便祕的危害：長期便祕壞處多多要警惕
如果是便祕的人，3天不排，甚至一個星期不排。由於便祕的普遍性，症狀輕重不一，大部分人常常不去理會，認為便祕不是病，但是實際上便祕的危害性很大。
1、易變老：毒素使整個身體都受到嚴重污染，引起皮膚衰老，同時侵害女性內分泌系統，引起人體組織老化，更年期提前。
2、易變醜：水分不足，導致體內微量元素失衡，引發面部肌膚問題，出現色素沉着、瘙癢、毛髮乾枯，皮膚粗糙、面色暗黃、色斑、痤瘡等等。
3、易肥胖：女性宿便中的脂肪含量高，腸道蠕動減慢，食物殘渣存留時間越長，吸收的越多，身體就不斷堆積脂肪，腹部是脂肪堆積的最佳場所，所以小肚子會越來越大。
4、有口臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。
5、易痛經：慢性便祕病人由於長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。
6、易生病：長期的排便不暢，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。同時代謝產物產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，影響大腦功能。
7、無性福：由於每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，性生活不容易有高潮。
8、易患癌：便祕病人的有害毒素持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌。
9、易猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便祕的肛門怒掙，用力排便可使血壓急劇上升，造成中風，甚至猝死。
一天不排便，就相當於吸３包煙，是指腸道代謝的廢物和毒素不及時排出，會像尼古丁那樣，對身體造成傷害。三天不排便危害有多大自己腦補。
