寶寶便祕了，胃口自然不會好。便便時的痛苦樣子，爸爸媽媽看在眼裏疼在心裏，但是小寶寶又不好用藥，寶寶便祕怎麼辦？喝蜂蜜水增加胃腸的益生菌，恢復胃腸內各種菌類的均衡。長期食用可以有效治療和預防便祕。那麼，寶寶便祕可以喝蜂蜜嗎？
寶寶便祕怎麼辦
寶寶便祕的原因
寶寶便祕的原因主要包括以下五方面。
1、飲食不足。
寶寶進食太少時，消化後液體吸收餘渣少，致大便減少、變稠。
2、食物成分不當。
大便性質和食物成分關係密切。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌羣繼發改變，腸內容發酵過程少，大便易呈鹼性，乾燥。
3、腸道功能失常。
生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致寶寶便祕很常見。所以爸媽要對寶寶進行排便訓練，並且讓寶寶生活作息規律，按時飲食。
4、體格與生理的異常。
如寶寶有肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能可能引起便祕。爸媽日常如發現寶寶便祕，需注意檢查寶寶肛門有無異常。
5、精神因素。
小兒受突然的精神刺激，或環境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便祕。
寶寶便祕可以吃蜂蜜嗎
有不少父母表示不會輕易給孩子吃蜂蜜，專家對蜂蜜通便的效果也表示懷疑。
孩子大便不暢有多種原因，有的是腸道乾澀，有的是環境乾燥，有的則可能是小時候有過濕疹，大便不暢也是過敏的一種表現。對此，父母要首先弄清楚原因。
首先，蜂蜜裏的肉毒桿菌產生的毒素可能會引起兒童的神經系統癱瘓，對孩子是很危險的；第二，蜂蜜由花粉釀造而來，過敏體質的孩子儘量避免食用。一般人認為孩子便祕應該喝蜂蜜水，實際上蜂蜜是熱性的，是因為含糖所以利尿，食用後反而會導致大便乾結，適得其反。
專家建議，父母儘量少給孩子吃甜的東西，蜂蜜氨基酸不多、果糖高，吃多了容易導致孩子內分泌紊亂，也會為成年後埋下患糖尿病的隱患;此外，多吃糖的孩子往往血液偏酸，還會導致鈣的流失。
父母們平時應該多注意孩子的飲食，最好給孩子多吃一些富含纖維素的蔬菜水果，多喝水，這樣才能夠緩解便祕的症狀。
如何有效緩解寶寶便祕
寶寶便祕，除了個別是由於疾病原因外，大多數是由於護理不當造成的，那麼，我們改善寶寶便便，就得先改善寶寶的護理辦法，小編建議媽媽們從以下3方面入手。
合理飲食：
新生兒至4個月：每天一至兩次，添加額外水分，可用葡萄糖水。
4個月以上：每天一至兩次添加額外水分，如黑棗汁、西梅汁，均有軟化糞便的功效，以1：1的比例稀釋，餵給寶寶喝。
6個月以上：為寶寶選擇纖維質含量較高的蔬菜水果，做成果泥及菜泥;減少過量肉食、人工食物及高蛋白食物。
訓練定時排便習慣：1週歲後，可在每天早晨和飯後半小時讓寶寶坐便盆，不論有無便意也要在便盆上坐上10分鐘，一旦形成定時排便的時間，不要隨意變動。當寶寶出現便祕時，可在醫生的指導下，重新訓練腸道排便的反應能力。
腹部按摩幫助排便：
清大腸按摩：大腸穴位於食指橈側緣。操作時由虎口推向指尖，100~300次。能治療濕熱、飲食、痰飲等停積腸道、氣機受阻之便祕、腹中灼痛、黃疸等。
退六腑：六腑位於前臂尺側緣，神門穴至抖肘成一直線。操作時，以中食指指腹，自肘關節推至掌根，100～500次。能通腑瀉熱，滑腸瀉下，用於陽明腑實之痞滿燥實堅。
摩腹：用掌或四指輕貼腹部，緩緩順時針移行。有調和脾胃，降逆消導，補脾健胃之功效，能直接順應腸道走向，促進腸蠕動。
嬰兒不大便怎麼辦
1、飲食：增加食物中纖維素，如蔬菜、水果、穀類食物。纖維素攝入量為：年齡+5—10克/天（2歲以上）。可吃麥糠餅，增加纖維素。不宜過多食用容易引起便祕的食物，如牛奶、香蕉、去皮的蘋果等。多吃一些不致引起便祕的食物，如肉類、蛋等。
2、多飲水：可以促進寶寶腸胃蠕動，儘快排便。
3、減少心裏壓力：當寶寶排不出大便時，不要責備孩子。同時要創造一種良好的家庭氣氛，讓寶寶處於平和狀態。
4、訓練大便：每天主食後讓孩子坐盆（位置要舒服）至少10分鐘（因為進食後引起的反射性腸蠕動增加）並告訴孩子，並不一定要求排大便，如果想排大便也可以。
