治療便祕最快的方法，引起便祕的大部分原因是由於飲食不規律，導致腸胃消化不良。那麼哪些方法對治緩解便祕有效果呢？便祕了該怎麼辦？選擇什麼方法調理呢？
以下四個方法可以快速緩解便祕
1、喝蜂蜜水，蜂蜜可以促進胃腸吸收，加速食物的分解，所以能很大意義上的緩解便祕。
2、好處：潤肺解毒，蜂蜜有止咳潤肺的功效，如果加一個雪梨效果更佳！
3、喝茶排毒，百年暢清茶可以調節腸道系統，排除體內殘留的毒素，從最大限度上解除便祕，長期喝效果最佳。
4、解膩，油膩的東西吃多了也不利於消化，這個時候需要喝一杯茶來分解多餘的脂肪，保證暢通！
什麼方法調理便祕
1、日常飲食：
多喝水，補充人體必要的充足液體。使腸道水液充足，大便形成不至於過於乾燥，導致排便困難。
必要的水果，以香蕉為佳，水果補充人體維生素，可以促進胃腸道動力，增加胃腸道的蠕動，使便易於排除。
飲食均衡，合理膳食，營養搭配適宜，不僅利於腸道對營養的吸收，也避免腸道吸收不佳，影響大便的形成，使排便困難。
2、日常生活：
良好的情緒，長期的心情抑鬱會導致胃腸功能紊亂，進一步影響便的生成和排泄。
摩腹，腹部按摩，增進胃腸道的蠕動，有助於消化，和糞便的形成，避免避免。
3、藥物幫助
蜂蜜水是常用的潤腸藥物，可以潤腸通便，對於乾燥的便祕有效果。
果導片，這是引起腹瀉的藥物，對於長時間不排便，可以選擇，藥性緩和，不可以長時間使用。
番瀉葉，3克番瀉葉，泡茶，立刻腹瀉，多日便祕，且有腹脹，可以使用。藥力迅猛，慎重選擇。
