春養肝，夏療心，秋補肺，冬固腎。
現如今已進入秋季，早晚起牀都能感到涼颼颼的，肺部保健問題自然不容忽視。人們生活壓力大，採用抽煙、喝酒減壓不在少數，而且現在空氣質量也不好，補肺已經迫在眉睫了，尤其女性，秋季更應該滋陰補肺。清代名醫江筆花説：“肺氣之衰旺，關乎壽命之長短。”由此可見，肺部養生，乃延年益壽之關鍵。
“養生當需食療，治病才用藥療”，中醫認為人的心、肺、脾、肝、腎相對應五色中的青、白、黃、赤、黑。因此可以吃食白色食物來補肺臟，下面來看看有哪些美容養顏又補肺的白色食物吧？
百合：
養陰潤肺，寧心安神，對於失眠多夢、煩躁不安有良好的治療功效。同時其富含的蛋白質和維生素，對皮膚有一定的美容作用，所以對於女性來説常食百合還可以美白、祛斑、祛痘等功效呢，趕緊回去看看家裏還有百合沒有，今晚就煮粥吧！
山藥：
擁有健脾、補肺、固腎等多種功效，是治療肺虛咳嗽、體質虛弱的良藥，它含有大量的纖維，容易使人產生飽腹感，經常食之可使人纖體瘦身，在煮粥的時候再多加一些紅棗，則更能加強滋補的效果。
雪梨：
清心潤肺、養血生肌、滋陰補腎，梨子裏除了含有我們所知的維生素C可以美白祛斑外，還含有硼可以改善骨質疏鬆。下面教大家制作一款清甜可口的冰糖雪梨吧：
1、取雪梨，切掉上部帶蒂的五分之一梨蓋
2、用勺子挖掉果核
3、將少許冰糖放入雪梨中間加入幾顆枸杞
4、再把切下的梨蓋放在梨上，置入碗中隔水蒸20分鐘即可。
冰糖雪梨雖清甜可口，但因其含糖較高，對於不能攝入太多糖分的患者比較危險，所以要結合自身實際體質來食用，不可過度哦！
杏仁：
杏仁有苦杏仁和甜杏仁兩種，其中甜杏仁潤肺效果好口感更佳，因此人們也更喜歡使用甜杏仁進行補肺潤肺，常食還能潤腸通便，排除毒素，另外杏仁富含維生素E、亞油酸等，將其研粉，取蛋清、牛奶混合拌勻塗面則能祛除面部皺紋，使皮膚光滑細膩。
當然除了上述之外，在日常生活中，你可以用“五豆補五臟”的理論，使用紅豆、黃豆、綠豆、白豆、黑豆，分別補心臟、脾臟、肝臟、肺臟、腎臟。五種豆類分別浸泡，讓其發芽三天，然後，每天吃不同顏色的豆芽，既可補益五臟又可促進鈣、鐵、鋅、維生素的吸收利用。
另外，肺癌病患可吃一些黑木耳炒雞蛋：雞蛋炒熟放入木耳同炒，木耳通肺經、雞蛋補肺氣，兩者同食，對肺病患者很有好處！
