葡萄乾，對於我們來説實在是太熟悉了，熬粥時可以放它，煲湯也能放它，看電視的時候家裏有葡萄乾也總是會抓一把來吃，葡萄乾是一種比較好吃的小食物，葡萄乾對身體健康也有很大的幫助，葡萄乾平常我們大多數是直接食用，今天小編給大家介紹一個葡萄乾的煮食方法，它都有些什麼樣的功效呢？
葡萄乾具有非常好的滋補肝腎、益氣血，還有利小便的功效；從現代醫學上來説，它還能夠降低膽固醇，對於我們的心血管有非常好的保護作用；葡萄乾中含有維生素、礦物質、氨基酸，對於一些經常感覺疲乏、無力、神經衰弱、經常失眠、心煩急躁等症來説長期服用也會有比較好的效果。
有些人不想吃飯或者是飯量比較小，適量的吃一點，可以刺激我們的食慾；現代醫學研究葡萄乾還有預防腫瘤的效果。女性朋友平常臉色發白、發黃、臉上沒有光澤、月經量比較少，或者經常出現疲乏、手腳比較冰涼、腰膝痠軟。
材料：葡萄乾20克、100毫升水（大約是1/4的礦泉水瓶量）做法：1、在火上把水熬開；2、水開後大約4——5分鐘即可；3、喝湯食用葡萄乾。
一般來説連服7天，就有比較好的效果。需要注意的是：一些經常牙疼或者血糖偏高的朋友，不宜食用。
