一、少用化粧品
由於護膚品的類別很多而且功能不盡相同，簡單進行基礎保養的孕婦護膚品是可以使用的，比如無刺激、粧食同源、質性温和的孕婦專用護膚品等。美白效果越好的化粧品含鉛量越高，如果媽媽體內含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等，孕媽如果在備孕期想要兼顧皮膚，可是使用孕期專用孕婦護膚品，例如孕婦護膚品等，大自然、温和，不含有害化學成分，適合孕期使用。
二、測血鉛
如果孕媽媽在懷孕前體內帶有較重的鉛含量的話，即使本人沒有明顯的鉛中毒症狀，將來也可能會通過孕育影響後代。他們的神經行為發育、學習記憶能力、自發活動性、情緒及對環境適應能力都會降低。準媽媽鉛超標很有可能會遺傳給寶貝，造成寶貝多動、注意力不集中。因此，備孕期的未準媽媽們應該去測一下血鉛，到醫院做血鉛測定，只有當血鉛濃度正常，方可懷孕。如果想去除體內多餘的鉛，比較簡單的辦法就是補鈣，鈣有去除存積人體內鉛的功能。
三、口腔檢查
孕期是牙病的高發期。準媽媽體內的荷爾蒙發生改變，引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至循環滯留，造成牙齦浮腫，牙齦對外來刺激敏感度增加；同時，體內激素的改變，還會促使某些致病菌增長，加重原本存在的牙周問題。所以，女性懷孕前要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎，並應於孕前6個月進行口腔科檢查。
為避免妊娠期牙病及診治可能對胎兒產生的不良影響，消除孕婦及家人的憂慮，懷孕前應將潛在的隱患除掉，孕期檢查牙齒健康。此外，懷孕時還要養成餐後正確刷牙、常用淡鹽水漱口的好習慣。如果妊娠期患上牙病，要看情況配合牙醫儘早治療。
四、保持標準體重
孕期過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能，不利受孕，甚至還會增加嬰兒出生後患上呼吸道疾病和腹瀉的機率。過胖或者過瘦對準媽媽產後的恢復也不利，會增加患妊娠高血壓綜合徵、妊娠糖尿病的風險。
備孕的女性想增肥可以在飲食上調節，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
減肥的主要措施是控制飲食，增加體育活動，力爭把體重降至比標準體重稍重一些的水平（即超標重量在10%以內)，在減肥的同時輔以調經和促排卵治療。
