【瘦腰最快的方法是什麼】想打造完美曲線美，必須擁有一個性感的小蠻腰，對於水桶腰的你是否感到自卑呢？瘦腰最快的方法是什麼？昕薇小編為你分享最快的4個瘦腰方法，一起來看看吧。
瘦腰最快的方法是什麼：4個瘦腰方法練就性感小蠻腰
仰卧起坐
找一個不要太硬太軟的地躺下，躺平放輕鬆，雙手抱頭，雙腿可以彎曲，然後藉助腰部力量起身，不用太快，勻速做，15分鐘左右即可。
彎腰撿豆子
先預熱下身體，雙腿站直，雙腳微微打開10公分即可，腰部往下彎曲，雙手往下垂直，一起一彎，這樣的動作進行30分鐘既可以，讓腰部的熱量產生燃燒腰部脂肪加快運轉快速瘦腰。
轉呼啦圈
呼啦圈不用太重，很多人都覺得呼啦圈越重越好，不是的，一般重是最好的，太重的在轉的時候容易讓自己的腰部受傷。轉呼啦圈的時候首先是把呼啦圈放在腰中間的部位，順時針轉，利用腰部的左右兩邊來支撐，加快腰部脂肪的燃燒從而幫助瘦腰。（呼啦圈一般要轉到半個小時才有用哦）
旋轉式瑜伽
找個安靜的地方坐下，雙腿盤坐，雙手合十，然後就左右旋轉45度即可，這樣的動作做的浮動不需要太大，慢慢旋轉，幫助腰間的贅肉得到很好的活動帶動脂肪燃燒瘦腰。
