雖然説現代生活水平越來越高了，但是很多女生都有水桶腰的煩惱，那麼減肚子最快的方法是什麼呢？下面為你帶來4款瘦腰食譜，照着吃，一個月就能變腰精哦！
燕麥粥
在超市裏購買那些加工過的燕麥片，可以直接加入豆漿直接沖泡喝，或者買那些比較生的燕麥片，加水煮成燕麥粥即可食用。
蒸地瓜
地瓜裏面的纖維素能加速腸胃蠕動，幫助排出體內毒素，讓腰圍變小，但地瓜最佳的食用方法是用蒸的方法來食用，把皮用刷子刷乾淨後，直接放到鍋中蒸就行了。
蘋果沙拉
蘋果裏面的果膠成分，能更好的促進腸胃蠕動，肚子內的廢物隨之排出，腰圍也會越來越小。
把蘋果洗乾淨切成小塊，裝盤後加入酸奶，攪拌成沙拉吃，最好是選擇那些低糖或者無糖的酸奶，這樣瘦腰效果才會更加贊。
冬瓜海帶湯
首先將冬瓜洗乾淨，去皮後切成塊，放在一邊備用，海帶用水泡40分鐘左右。鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘，然後倒入適量的清水，大火燒開後，加鹽、油調味即可。
