怎麼減背上的贅肉？沒有天生麗質，總得有一個漂亮背影吧，虎背熊腰的怎麼能做背影殺手，想穿衣好看，背上的贅肉還得減，一起和昕薇網小編看看怎麼減背上的贅肉吧。
怎麼減背上的贅肉：這些動作讓你快速有效瘦背
後仰式瑜伽瘦背
雙手撐地，雙腿伸直，頭部後仰，頸部繃直，感受肩膀手臂處用力，盡力伸展背部。
雙手後背合十
站姿，雙手在後背合十，雙肩打開，放鬆頸部，手肘盡力向後伸直。
反手支撐
先仰面躺在瑜伽墊上，然後雙手慢慢支撐起身體。記住雙腿伸直，腰部挺起，收緊臀部，感受肩膀後背處用力。
端正坐姿
還有個最最最關鍵的，平時一定要端正坐姿。彎腰駝背影響的可不只是體態的美觀，還會讓後背更易滋生贅肉。平時一定要時刻提醒自己保持正確的坐姿，挺胸抬頭，肩膀放鬆。
怎麼減背上的贅肉？後背緊實了，拍背影照再也不怕了，減掉後背贅肉就從現在開始吧。
