現在“馬甲線”才是美和健康的標誌,不再是以瘦為美的時代了,線條美才是王道!練馬甲線最有效的方法,男女都是用哦!以下8個動作,每個動作45秒,休息15秒。堅持一個月,馬甲線你也能擁有!抬腿動作45秒仰卧起坐腹部運動高抬腿交叉抬腿用腰部力量將腿部往上頂側面拉伸雙腿前後拉伸猜你還喜歡練馬甲線最簡單的動作一月消滅大肚腩,睡前7個動作練出馬甲線