最美馬甲線高清圖片：一個馬甲線你就是女神（圖）

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現在最受熱捧的是馬甲線，馬甲線儼然成為新新女性的追捧，一個馬甲線你就是最勵志的健身女神。

最美馬甲線高清圖片，想要你就要動起來

馬甲線怎麼練？

首先你不能胖！如果胖又想要馬甲線，那你只能先乖乖的減肥再説了！如果你的腹部已經沒有多餘的贅肉，缺乏的只是鍛鍊，只需多加塑型，就可以連出馬甲線！

想減脂，就要避免高熱量高脂肪的食物，三餐定時定量，養成早睡早起，健康良好的生活方式。最重要的是結合健康飲食+有氧運動+力量運動。

有氧運動可以每週進行兩到三次，每次要求在三十分鐘以上，因為有氧運動是在運動後的三十分鐘才開始消耗身體中多餘的脂肪，可以選擇一些自己能長期堅持的運動項目，如：慢跑、游泳、打球等等，可以幾種運動交換練習，關鍵是貴在堅持。

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馬甲線，顧名思義就是像馬甲的兩條線，在平坦而沒有贅肉的小腹上，還要要求有肌肉的線條，肌肉的線條就是指在肚臍兩邊兩條直立的肌肉線。馬甲線代表的是堅持和韌性，收穫的是美麗、健康和自信！練出馬甲線，做性感女人，你也可以練出來！

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馬甲線怎麼練？

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想減脂，就要避免高熱量高脂肪的食物，三餐定時定量，養成早睡早起，健康良好的生活方式。最重要的是結合健康飲食+有氧運動+力量運動。

有氧運動可以每週進行兩到三次，每次要求在三十分鐘以上，因為有氧運動是在運動後的三十分鐘才開始消耗身體中多餘的脂肪，可以選擇一些自己能長期堅持的運動項目，如：慢跑、游泳、打球等等，可以幾種運動交換練習，關鍵是貴在堅持。