1、在月經期間，一般是豐胸的黃金時間，因為月經前後，女性身體體內的雌性激素大量分泌，可以有效促進豐胸。2、在經期內可以多食用一些可以豐胸的食物，主要是雞爪，豬蹄，雞肝等富含膠原蛋白和豆腐，雞蛋等富含蛋白質的食物，可以補充身體所需營養成分，促進身體吸收，從而達到豐胸的效果。3、還可以通過按摩手法進行豐胸，在晚上睡覺的時候，按照一定的手法按摩胸部，大概十分鐘左右，刺激乳腺，促進胸部血液循環，有效豐胸。
