經期豐胸最佳時間是月經的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調動身體內的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、鬆弛等現象發生。因此，在這三天，美乳專家建議多吃土豆、堅果以及馬鈴薯等食物。
不論是減肥還是豐胸，健康是必備的大前提。因為身體才是革命的最大本錢，所以減肥和豐胸都不能以犧牲健康為代價。至於如何健康豐胸的問題，平時在家中可以對胸部做適當按摩，例外配合健康豐胸食譜，就可以內外合璧，加快胸部的發育速度。
腰果蝦仁炒滑蛋
食材：腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、葱末少許、蛋白一個、油三湯匙
方法：
蝦仁取出蝦背上的泥腸，然後洗淨，瀝乾水分；往鍋中倒入少量油，把腰果炒熟；雞蛋打開，加入鹽、麻油、葱末，然後攪拌均勻；把蝦仁倒入雞蛋中，攪拌；完鍋中倒入少量油，把混有蝦仁的雞蛋倒入鍋中，炒至半熟後倒入腰果，炒熟即可。
核桃萵苣
食材：結球萵苣1個、蠔油1湯匙半、核桃2兩、油3湯匙
方法：
先把結球萵苣清洗乾淨，然後瀝乾水分；從核桃中取出核桃肉，倒入鍋中以慢火炒熟，然後利用工具壓成核桃碎；往鍋中倒入少量油，把結球萵苣翻炒1分鐘，接着加入少量耗油調味；中火煮滿3分鐘後，用碟子盛起，在上面撒下核桃碎即可。
木瓜牛肉片
食材：木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙
方法：
先用醬油和料酒把牛肉醃製30分鐘，待用；木瓜清洗乾淨，去皮、去籽，再切成丁狀；往鍋內倒入少量油，加入後繼續倒入牛肉片，翻炒1分鐘，加入切好的木瓜，翻炒幾下後即可完成。
紅棗豬尾湯
食材：尾巴1條、紅棗8粒、乾蓮子2兩
方法：
用熱開水把豬尾燙一下，然後切段；紅棗去核；往鍋內倒入適量水，加入豬尾、紅棗和蓮子，以大火開始煮；湯水燒開後，調成慢火，繼續煮一個半小時即可。
經期豐胸最佳時間是月經的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調動身體內的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、鬆弛等現象發生。因此，在這三天，美乳專家建議多吃土豆、堅果以及馬鈴薯等食物。
不論是減肥還是豐胸，健康是必備的大前提。因為身體才是革命的最大本錢，所以減肥和豐胸都不能以犧牲健康為代價。至於如何健康豐胸的問題，平時在家中可以對胸部做適當按摩，例外配合健康豐胸食譜，就可以內外合璧，加快胸部的發育速度。
