伴隨着歲數的提高，一開始肌膚或許僅僅有一些暗黃，有一些不光滑，後來臉部的色素沉澱的愈來愈多，並且無法得到及時的新陳代謝，就會發生膚色不均勻的狀況，再然後就會出現黃褐斑，並且黃褐斑的色調也在不斷加重，總面積也在不斷擴張，十分影響女性的外在形象。
實際上，從中醫學上講，女士面色暗沉、長黃褐斑的問題，實際便是人體的氣血不夠、氣虛血瘀造成的。長期的氣血不夠、氣虛血瘀就會造成女人出現黃褐斑，並且面色暗沉，膚色不均勻。不過這種類型的黃褐斑一般都是可以通過補充氣血和活血化瘀，以及注意平時的生活調節來改善的。但是放任不管的話，黃褐斑就會越長越多，與此同時也會影響到身體的健康。
一、怎樣補氣養血、活血化瘀淡斑？
許多人覺得補氣養血，活血化瘀淡斑可以用多中藥，確實，
中藥
對於調養黃褐斑，並不是沽名釣譽，它對氣虛血瘀導致的黃褐斑有較為顯著的改善實際效果。例如它在減少黑色素細胞產生、推動黑色素細胞新陳代謝、提高皮膚抗氧化性等領域基本都是有功效的。
消除黃褐斑，在膳食和作息時間方面還要搞好調節，這兒給我們歸納了3種能夠“純天然補氣血”的食材，長黃褐斑的女性，何不能夠多吃些，有利於加快淡斑。
二、這3種食物，不妨常吃，或可有助補氣養血
1、紅棗
之所以把紅棗排再補氣血的首位，不是因為它的作用有多好，而是它在我們的生活中非常的常見，也是使用率最高的。紅棗中含有豐富的維生素、還有鈣、鎂、磷等微量元素，平時用來煮粥、泡水等都是非常容易操作的，而且長期堅持吃，補氣血的效果也是不錯的。
2、黑桑葚
桑葚的補氣血作用開閉阿膠，但是夏天吃阿膠容易上火，可是吃黑桑葚就不容易容易上火。從它的成分上講，黑桑葚中帶有比較多的維他命、活力蛋白質等，營養成分是十分高的，常常吃也是有排毒養顏的功效，能夠協助減緩皮膚的變老。
3、丹蔘泡水
丹蔘的主要作用就是活血化瘀。氣血充足的情況下，活血化瘀也要及時的安排上。就像疏通河道一樣，河流中的水流量漲上來了，把河道疏通，才能使水流更加暢通。氣血運行也是一樣的，疏通血瘀，才能促進氣血更好的運行，才能給肌膚提供更多的養分，才能更好的加速黑色素的代謝。這對淡斑來説是非常關鍵的。當然，前面我們説的多白羊丹中也有丹蔘的提取物，也是可以同等替代的。
