瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽運動中最有利於瘦身減肥的8個動作一起來學學吧。一、單腿下犬式二、烏鴉式三、抬膝板式四、幻椅扭轉式五、戰士三式六、蝗蟲式七、仰面斜板式八、平衡星式