怎麼豐胸最有效？每個女人都希望自己擁有一個豐滿又挺翹的胸部，可是年紀輕輕的就發現自己的胸部縮水和下垂了，究竟是什麼原因導致的呢？5大原因讓胸部縮水又下垂！一定要細心呵護你的乳房哦。
怎麼豐胸最有效：5大原因讓胸部縮水又下垂
導致胸部扁小的元兇！
【運動傷害】
越來越多的MM加入到健身行列，為了保持好身材，也是有夠拼！但很多人卻忽視了運動內衣的重要性。如果不穿上專業的運動內衣，劇烈的運動會嚴重損傷胸部組織，導致胸部下垂。為了減少運動對胸部的傷害，運動前一定要換上專業的內衣才可以。
【隨便服用避孕藥】
避孕藥裏的激素會打亂女性內分泌平衡，導致月經不調，長期下去對身體傷害也大，胸部也是會受到影響。因此MM們一定要重視調理月經，避免過量用藥。
【內衣大小不合適】
一般來説半年以上的內衣就需要更換了，平時在挑選內衣的時候要注意罩杯大小，過小的內衣影響胸部發育，而過大的內衣則會導致胸部下垂，除此以外，還要注意款式是否合適，不同款式的內衣功效也是不相同的。
【缺少蛋白質】
很多MM在減肥過程中飲食控制的過於嚴格，更有甚者採用節食減肥的方法。長期下去營養不良，胸部也沒有足夠的養分，自然會縮水又下垂。想要胸部飽滿，一定要攝入足夠量的蛋白質，而蛋類，乳製品，豆類中都是含有豐富蛋白質的。
【錯誤的按摩方式】
按摩既然有豐胸效果，那麼每天堅持大力按摩，胸部一定會變大？錯！胸部是很嬌嫩的部位，按摩的時候力度一定要適中，找準相對應的穴位才會有更好的效果。太大力的按摩反而會損傷胸部，導致胸部越來越小。
想要擁有性感美胸，平時一定要注意方式和方法，畢竟是身體比較嬌嫩的部位，要好好呵護才是。
