湯圓
正月十五元宵節，家家户户都會煮上一鍋熱騰騰的元宵，以示團圓。而整個正月，很多家庭的餐桌上也少不了湯圓，可謂主食甜點兩相宜。
市場上元宵的種類也是琳琅滿目，有芝麻餡的、紅豆餡的、菜肉餡的……準媽媽們愛吃湯圓的也不少，吃可以，但吃法可是有講究的。首先，量不能多，一次兩個就差不多了。湯圓的主要成分之一是糯米，糯米粘性高，不易消化，且孕期消化能力本來就弱，加上準媽媽多缺乏運動，就很容易造成吃了湯圓“噎的慌”的情況。另外，湯圓的餡料，無論是甜是鹹，油脂含量都很高，且缺乏其他營養元素，並不是健康食品，尤其不能當早餐或者睡前當夜宵來吃。近年來，市面上還流行起了油炸湯圓，準媽媽們還是不要嘗試為妙。
餃子
餃子的歷史可以追溯到1800多年前，而春節吃餃子的習慣則是在明代出現的。餃子除了寓意美好，其本身也堪稱中華美食，尤其是大廚們精心製作的花式水餃，更是讓人垂涎三尺。
餃子的餡料層出不窮，家裏能做的小炒菜基本上都可以藏進餃子皮裏，且葷素皆宜，這就給準媽媽們帶來了口福。餃子皮是麪粉做的，相對容易消化，且過年吃的餃子以自家包的為主，可以很好地控制菜肉比例，避免油膩。説到餃子餡，準媽媽們還是要有所警覺，有些孕期不宜使用的食材千萬不能包進餃子裏，如蟹黃、馬齒莧等。還要注意食用的量，因為餃子的飽腹感不明顯，吃着吃着就吃多了，最好由家人數好個數盛給準媽媽吃。吃餃子蘸一點醋可以幫助消化，吃完再喝幾口餃子湯，正所謂“原湯化原食”。
春捲
春捲，又名春餅，“春日食春餅”是江南頗為流行的傳統，又有迎春之意，故也是春節期間深受眾多家庭喜愛的小吃。
人們熟悉的春捲，基本都是將麪皮包裹餡料油炸而成，其表面金黃，香脆可口;還有一些地方習俗是將麪皮蒸熟，直接包裹菜肉食用，有點像北京烤鴨的食用方式。對於準媽媽而言，後者顯然是更為健康的，因為經過高温油炸的食物含有許多對人體不利的成分，如丙烯酰胺，一旦炸焦還會產生致癌物質——苯並芘，對於孕媽咪和胎兒都是極為有害的。當然，春捲作為一道點心菜，既不是主食，也不是主菜，準媽媽們小嚐兩個也就足夠了。
八寶飯
相傳武王伐紂的慶功宴上，伯達、伯適等八士，功勛赫赫，皰人靈機一動，烹八寶飯以象徵八士。最早的八寶飯是將蒸熟的糯米，拌上糖和油，再以蓮子、紅棗、金橘脯、桂圓肉、蜜櫻桃、蜜冬瓜、薏仁米、瓜子仁等果料作為八寶料，最後撒上紅綠梅絲作為點綴而成。而經過千年的演化、流傳，烹製方法和八寶的選擇也有所變化。
由於八寶飯口感軟糯香甜，漸漸變成了過年最受歡迎的甜點，沒有之一。準媽媽們很多偏好甜食，尤其是過了早孕反應，對於甜品毫無抵抗力。在家烹製八寶飯，應選用新鮮的蓮子，紅棗，山楂，葡萄乾，桂圓肉等，這些乾果對於準媽媽的營養平衡是有益的。但這八寶飯雖好，可不能“當飯吃”，它畢竟還是以糯米飯為主的，不易消化，且甜度大，會影響食慾。不僅是八寶飯，任何甜點，甜食，準媽媽都要控制量，吃多了還會增加患妊娠期糖尿病的風險。
