一、孕婦可以吃蒜苗嗎
懷孕期間的女性可以適量的吃一些蒜苗，但是不能吃得特別多，蒜苗之中含有一些大蒜素和膳食纖維，適量的吃一些蒜苗可以起到一定的降血壓、降低身體內膽固醇含量、降低血脂的功效。同時蒜苗裏面含有大量的維生素e和花青素，可以有效的對抗自由基，起到美白皮膚的功效。除此之外，蒜苗之中的蛋白質、胡蘿蔔素、核黃素含量也比較高，可以為孕婦的新陳代謝提供能量，並且可以促進肚子裏胎兒健康的成長。但是需要注意，吃了太多之後有可能會導致胃腸刺激症，所以建議少量吃。
二、孕婦吃蒜苗的好處
1、提高免疫力。女性懷孕後要是身體不適應，容易出現免疫力低下的問題，免疫力低，就可能會感冒。孕婦適當食用蒜苗，蒜苗能夠有效提高自身的免疫能力，孕婦食用後還是有好處的。
2、補充纖維素。蒜苗中也含有豐富的纖維素，孕婦食用蒜苗，能夠補充身體所需要的纖維素，能夠有效的促進自身的腸胃蠕動，促進自身的消化。
3、降血脂。在懷孕期間，女性在飲食上得到了很大的調整，有些女性在懷孕期間胖了許多。這其實也可能會引發妊娠高血壓或者是高血脂的問題。懷孕期間，孕婦們也需要適當的食用降血脂的食物。那麼蒜苗就有降血脂的效果，孕婦可以適當食用。
4、對胎兒好處。女性懷孕後，胎兒也需要從母體中吸收營養。因此，準媽媽們日常食用的營養對於寶寶來説也是比較重要的。在飲食上，營養的選擇很關鍵。蒜苗中含有礦物質元素以及維生素，孕婦食用之後，胎兒也能夠吸收這些營養。其實蒜苗中也含有胡蘿蔔素，這也能夠利於胎兒的視覺發育。
5、殺菌作用。蒜苗比較明顯的功效在於具備殺菌的作用。蒜具有消炎的效果，要是存在傷口感染或者是免疫力低的問題，適當食用蒜苗也是有好處的。
6、預防流感。春季是流感盛行的季節，春季要特別預防傳染性疾病的感染問題。對於喜歡食用蒜苗的孕婦，這確實是很不錯的選擇。蒜苗殺菌力度強，有利於緩解以及預防流感的感染。特別是對於流行性感冒的預防有很大的作用。
三、孕婦吃蒜苗注意事項
1、蒜苗比較難消化，不宜過量食用，一天內孕婦食用最好不要超過300克。
2、食用蒜苗可以保護肝臟，但過多食用反而損害肝臟，可能引起肝功能障礙，加重肝病。因此，有肝臟疾病的孕婦最好不食。
3、患有腸胃疾病的孕婦最好少吃蒜苗，蒜苗的辛辣味道會讓腸胃更難受，具有加重腸胃疾病的危險。
