男性備孕！少精弱精和煙酒息息相關，那麼，備孕老公吸煙怎麼戒煙，以下來談一談這個問題。
一、飲食治療
滷豆腐一塊（半斤左右），用筷子在上面扎幾個眼睛，撒上紅糖，在鍋裏蒸，趁熱吃。連續一週，每天都這樣做一劑，一週後聞到香煙焦油味就會噁心嘔吐，更別説吸煙了。
二、刷牙戒煙
意大利研究人員發現了一種輕鬆戒煙的方法，通過刷牙來戒除吸煙者的心臟成癮。邊刷牙邊戒煙聽起來一舉兩得。
三、自制心理戒煙
1.適當獎勵：逐步減少吸煙量，不斷換低危煙，可與朋友賭，保證戒煙。當然，這們應該用自己的煙錢作為賭注。如果我們成功以給自己一些獎勵。
2.直觀感受吸煙的危害：考慮你的行為對其他家庭成員的危害，詢問你的健康對你的父母和親戚是否重要。經常考慮煙霧中毒素對肺、腎和血管的危害。直接看一些吸煙後肺腎病變的圖片，增強恐懼感。
四、消除緊張情緒
緊張的工作狀況是你吸煙的主要原因嗎？如果是這樣，拿走周圍所有的吸煙設備，改變工作環境和程序。在工作場所放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，多休息幾次，到户外鍛鍊，鍛鍊幾分鐘。
