銀耳裏面富含豐富的營養，對於女性是很有益出的，那麼在孕期的孕婦能不能吃銀耳嗎？下面就和小編一起來了解一下吧。
孕婦能不能吃銀耳：可以
原因：因為銀耳具有滋陰潤肺，益氣清腸的作用，銀耳是純天然的植物，在孕期的孕婦長期服用具有美容美顏的功效，可以祛除臉部黃褐斑，雀斑的作用，很多孕婦在懷孕的時候臉上會出現黃褐斑這個時候孕婦可以食用銀耳來治療黃褐斑。
銀耳中含有比較多的維生素D，對於胎兒的骨骼發育有一定的益處，還能預防鈣質的流失。
孕婦能吃銀耳紅棗湯嗎：可以
原因：銀耳紅棗湯有豐富的微量元素及礦物質，可以起到健脾養胃、滋陰、潤肺、健身及美容的功效。還可以補血、防治妊娠期貧血是孕婦補血的最佳品，紅棗中含有豐富的維生素C對於孕婦補充營養及胎兒生長髮育都有利。
孕婦吃銀耳的最佳時間：整個孕期都可以吃
原因：銀耳是是一種菌類，色澤比較白，而且比較清淡，在孕期適當吃一些可以調節飲食，特別是早孕期容易出現早孕反應，腸胃功能比較差，適當的吃一些銀耳特別是銀耳煲粥可以增加營養，還能養胃，對於孕吐是有幫助的。
