1、適當的做一些運動，比如説擴胸式運動，俯卧撐，當這些都可以增加胸部的肌肉，從而達到豐胸的效果。2、多一些有利於豐胸的食物，比如説木瓜，奇異果等等，喝水，少吃辛辣，油膩的食物。3、吃各種各樣的堅果來補充身體所需的蛋白質，比如説栗子，核桃，芝麻等等。4、適當的對胸部進行一些按摩，來刺激胸部的發展，從而達到豐胸的效果。5、選擇一些合適的，質量比較好的內衣，儘量少穿蕾絲等不利於胸部發展的內衣。
