這些食物最適合高血脂的人吃：有需要的趕緊收藏下吧
現在的中老年人患有高血脂的人數也在不斷的上漲，大部分的患者選擇除了在醫院進行藥治療，現在的生活條件也是越來越好了，吃的東西也變的各種各樣，每天變着花樣的吃，那麼你知道降血脂可以吃哪幾種食物麼？今天就給大家介紹一下降血脂的食物有哪些。
蘋果
蘋果之中含有豐富的果膠以及纖維素還有維生素C ，因此它具有可觀的降低血脂的功效。蘋果降低的是人體低密度膽固醇，從而讓保護心血管的高密度膽固醇得以升高。
葡萄
葡萄汁當中含有黎蘆醇，是自然界之中降低血脂的天然物質，大量的動物實驗也證明了，它具有降低膽固醇以及防止血小板聚集的作用。因此血脂高的患者多吃一點葡萄是非常有益的。
山楂
黃酮類的物質能夠擴張血管調整血壓以及降低膽固醇的作用，而山楂則含有豐富的黃酮類物質，因此多吃山楂可以有利於降低血脂，特別適合血壓紊亂者食用。
諸多蔬菜類
除了水果，很多蔬菜也具有降血脂的功能，例如韭菜，胡蘿蔔，洋葱，冬瓜等等，這些蔬菜都具有相當豐富的維生素以及微量元素，可以很好的與脂肪結合，或者分解脂肪，讓脂肪在人體內減少吸收的量。適量的蔬菜除了能夠降低血脂，對於身體的其他方面也是非常有益的。
粗糧類食物
玉米，燕麥，大豆等粗糧也有一定的降低血脂的作用，因為粗糧含有豐富的纖維素以及蛋白質，當中脂肪的含量比例較低，因此多吃粗糧，也能有效降低血脂。
芹菜
芹菜營養豐富，味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳餚。芹菜在具有保健功效，還有一定的藥理和治療價值，經研究表明，芹菜具有降血壓、降血脂的作用，經常吃芹菜，有助於降低血脂、血糖，芹菜的葉、莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食慾，芹菜汁還有降血糖作用，吃芹菜還可以降血壓，血脂高的人可以多吃。
牛蒡
是一種草本類植物，其根、葉柄和嫩葉都可食用，牛蒡具有多種功效與作用，比如防癌抗菌、抗衰老和清除氧自由基作用，吃它可以使血管擴張，使氣血更加暢通，牛蒡根裏的膳食纖維具有吸附鈉的作用，將體內鈉排出去，吃牛蒡有助於糖尿病患者控制血糖，改善血糖的波動狀況，喝牛蒡茶因其能清除體內垃圾，改善體內循環，促進新陳代謝，高血脂患者可以多吃牛蒡，吃牛蒡時儘量不要削皮，只要用刷子刷洗一下即可。
三文魚
常吃三文魚可以增強血管彈性，在淡水魚中，三文魚是一種營養豐富的水產魚類，它含有大量的不飽和脂肪酸，常吃可以降低血液中膽固醇的含量，有軟化血管，促進血液流動，常吃三文魚還可以提高心臟功效，減少高血脂和高血壓的發生，有防治心血管疾病的功效，每週吃兩次，得降低得心臟病的概率。
