吃黃瓜可以減肥嗎？黃瓜素有“平民蔬菜”之稱，吃黃瓜不但有美容的功效，而且也是很好的減肥食物，然而日常生活中吃黃瓜減肥也要注意6個不宜，趕快來看看吧。
吃黃瓜可以減肥嗎：吃黃瓜減肥的6個不宜
黃瓜有“平民蔬菜”之稱，脆甜多汁、物美價廉，而且有美容減肥、利尿防病的功效，受到人們的喜愛。於是，很多人都喜歡吃黃瓜，然而吃黃瓜也有禁忌，以下為大家列出六個吃黃瓜的注意事項。
黃瓜含糖量少、纖維豐富、好吃方便，是很好的減肥食物。
但如果長期只吃黃瓜，會造成營養的缺乏。我們應該搭配均衡的飲食，把它的優點充分發揮出來，而避免飲食過於單一，這樣才能為減肥和日常生活奠定良好的身體素質基礎。多樣化我們的食物，有葷有素，多多運動，這樣我們就能有效瘦下來！
所以，黃瓜等蔬菜是很好的減肥食物，平時要多吃哦！但減肥同時也要注意多吃別的健康食物，保證減肥期間營養均衡。
吃黃瓜的六個不宜：
1、不宜生食不潔黃瓜；
2、不宜與花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食；
3、不宜棄汁制餡食用；
4、不宜多食偏食；
5、不宜和辣椒、菠菜同食；
6、不要加鹼或高熱煮後食用。
