南瓜排骨湯
材料：南瓜半斤、排骨1斤、生薑2片、蜜棗2粒、鹽適量
做法：
1. 把南瓜去籽、洗淨，連皮切厚塊。
2. 鍋中放入適量清水煮滾，加入所有材料大火煮上10分鐘，再轉小火煲煮兩小時，加入鹽調味即可。
保健功效：南瓜因為含豐富的澱粉質和糖類，所以口感絕佳，具有自然甜味，維生素C、B和礦物質等都相當豐富，具有補血功能，也可以增加人體免疫力，是減肥時期絕佳的使用食材。這樣的搭配方法可以有很好的補氣血的作用，對於減肥消脂有好處，還可以有提高免疫力的作用哦。
番茄降脂瘦身湯
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉4兩、生薑2片、鹽、調味露各適量
做法：
1. 芹菜、番茄及生薑均洗淨，蕃茄切塊，芹菜切段;瘦豬肉洗淨、切片，放入滾水川燙後撈出。
2. 鍋中放入適量水煮滾，放入豬肉、芹菜、蕃茄、生薑，用大火煮十分鐘，轉小火煲煮一個半小時，加鹽和調味露調味即可食用。
保健功效：番茄含有茄紅素，它是一種類胡蘿蔔素，可以抗氧化，消除自由基，還能預防膽固醇堆積，具有降血壓、降低膽固醇、減肥的功效，多喝此湯可以保持年輕、使臉色紅潤，是一道功效良多的湯品。這樣的食療方法可以有很好的降脂減肥的作用，對於減肥有好處，還可以美容肌膚。
關於豬肉煲湯的一些做法，大家都學會了吧，很多人都喜歡吃這樣的菜餚，營養豐富，而且價格適中。可以開胃助消化，滋補肝腎理氣強筋健骨，大家平時的時候可以適當的食用，對健康是有好處的。對於想減肥的人羣來説也是不錯的選擇呢，趕緊行動吧。
