很多成年女性的胸部因為發育不好，胸部呈現出扁平小的狀態。那麼，胸部不豐滿的原因有哪些呢？下面介紹關於小胸少女、產後下垂的對策！堅持按摩端正態度才是關鍵！一起來看看：
胸部不豐滿的原因：
有的女人胸部長不大的原因大致可以歸結為以下幾點：
1、激素缺乏：乳房的生長髮育受到垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢內分泌激素影響。如果激素分泌不足，那麼乳房就很容易偏小。
2、遺傳因素影響：乳房的大小還和種族、遺傳和體質有關係。
3、錯誤習慣：在體重明顯下降的同時，乳房的皮下組織和支持組織也顯著減少；水分喝太少（水分可促進人體新陳代謝，也能潤澤肌膚，對乳房發育有其幫助）；完全不吃油（脂肪是決定乳房大小的要件之一，適量攝取脂肪可保持胸部的豐滿）；咖啡因過量；用過熱的水洗澡；運動時不穿運動內衣（乳腺彈性組織受損就不可逆轉了！）等
胸部小又下垂了，教你按摩方法：
只有正確按摩才能促進血液循環。具體步驟可以參考下圖。我也是自己搜到的，實測按摩有效，而且能夠自己完成，才來分享噠。
1、先從頸部、手臂開始舒緩，促進上半身的血液循環，按摩穴位。
2、用手掌拂腋下後下方，將背部脂肪往前胸按拉數十次，左右可以一起進行。
3、左手扶着胸部，右手用手掌推進按摩，上下左右各數十次，完畢再換一邊按摩。如果產後有大小不同，可以對於小的一邊着重按摩。
4、一手從鎖骨部位向下按摩，也是數十次左右。再從乳房中間的乳檀穴往外按壓胸部，不要太過於用力，不要傷害到乳腺組織，持續2-3分鐘即可。
整個過程大概需要20分鐘，每天洗完澡後在浴室按摩完再擦上身體乳就可以睡一個美滋滋的美容覺啦。按摩不僅僅可以豐胸，而且可以促進血液循環，把一天的疲憊感都清除！一舉兩得！
有效防止胸部下垂走形的保養方法
第一步：穿戴尺寸合適的內衣
一件合身的內衣應該是下面這樣的：
很多妹子之所以穿內衣尺寸不合適，是因為從來不知道自己真正的罩杯是多少，一定要親自量一下你的尺寸，很多人一直穿D杯，量過之後才發現自己是G~
測量你的胸部尺寸。
下圍測兩次，上圍測三次，分別取平均值，然後用上圍減去下圍，對照下圖看自己的罩杯。
然後，給大家普及幾個挑選內衣的謠言，妹子們以後挑選內衣注意一下：
謠言1： 幾十塊錢的內衣和幾百塊的內衣沒差別。
第一個要闢謠的就是這句話，內衣作為我們的貼身物，雖然不大，但卻不要小看技術含量。貴牌的細節處理比流水線作業的內衣確實好上許多，那些我們看不到的細節可能是設計師測試過幾十上百遍的結果，所以我們穿起來才會感覺舒適。
謠言2：尺寸確定了就按照尺寸買。
青春期、發育期的妹子們千萬不要量過一次尺寸就一直買一個尺寸的內衣，你們的胸部都還處於發育階段，建議三個月測量一次尺寸較為準確。此外，孕期、哺乳期的媽媽們也需要隔一段時間確定一下尺寸。
謠言3：胸圍多大，就穿多大的罩杯。
有多少人現在依然在用目測決定罩杯？
兩個胸圍同樣都是80cm的人罩杯就一定一樣嗎？
決定罩杯的不是胸圍，而是上圍與底圍的差值。
一個人上圍80cm，底圍70cm，穿的是70A；
另一個上圍80cm，底圍65cm，穿的是65C；
謠言4：鋼圈內衣會導致乳腺癌，無鋼圈內衣更健康。
很多人之所以覺得鋼圈內衣勒、緊，是因為穿到了不合身的內衣，鋼圈勒在乳房上導致的不舒服。
很多商家為了營銷目的，給消費者灌輸鋼圈內衣不好的意識，但其實這根本是一個營銷騙局，就像以前很火的木瓜豐胸法一樣，鬼扯。
所謂的鋼圈內衣導致乳腺癌傳言更是無稽之談，世界組織關於乳腺癌防治的報告中並沒有任何文胸與乳腺癌的關係的文章。
對於大胸妹子來説，鋼圈內衣是必須的，鋼圈內衣的託舉效果更好，能更有效的防止胸部下垂。
第二步：穿睡眠內衣
睡時，不穿任何內衣，最大的好處是身體不會有任何負擔，將束縛了一天的胸部完全自然放鬆休息。那麼問題來了，對於胸大的妹紙來説，沒有承託的胸部容易因不良睡姿影響而受到拉扯、擠壓，從而造成胸部變形的情況，比如外擴、下垂等。
因此C杯以上的妹子都建議穿睡眠內衣，對胸部定型有很大的幫助。
第三步：按摩
適當的按摩手法有助於穩固胸型，同時也會讓胸部變得更加緊緻好看。
下面這套手法睡前洗澡後每個動作做50次，改變胸型從堅持開始。
1、美女示範按摩豐胸手法
2、教你睡前三招胸部按摩豐胸法
3、正確的按摩豐胸姿勢
4、豐胸按摩手法教程
5、八個豐胸按摩法
注意力度不用太大，把胸部搓痛不是目的，我們的目的是豐胸緊緻。有增生的妹子也不可以做！！
