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好看又好吃的瘦身粥材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可（紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛）。食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆...

【香甜玉米餅】香甜玉米餅是我特別喜歡的一款早餐餅。甜玉米很多人都愛吃，除了直接煮着吃外，還可以做成不同的美食，香甜玉米餅就是其中的一道美食，菜譜家常菜做法方便快捷，很適合作為早餐。又到了玉米上市的季節，學習下香甜...

科普知識：滿足味蕾和健康，秋分換季應該這樣吃秋分開始温度變化加劇，是天氣由熱轉涼的時節。氣候乾燥的秋季是季節性疾病集中發作的時節，在平時的生活中我們一定要注意防範。迎接即將到來的深秋，要學會養生。而養生往往要從...

夏季美眉們想要安全高效瘦身，一定要學會吃，那麼，夏季如何吃才能輕鬆甩掉一身肥肉呢？別擔心，今天小編為大家帶來了減脂利器夏季減肥食譜一週瘦10斤，在這份夏季減肥食譜的幫助下，大家不僅能輕鬆高效甩肉，而且還能滿足口腹之慾。...

燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。如果你只是為了健康而選擇燕麥，那麼小編將向您介紹幾種美味燕麥...

1、要做出美味的雞湯，那麼步驟一定要掌握好，首先鍋中加入適量清水，將砍好的雞肉塊放入，水要沒過雞肉，大火煮滾後馬上撈出雞肉洗淨(一定要冷水下鍋，這樣燉好後湯麪上才不會有討厭的血污)。2、將清洗過的雞肉放入高壓鍋中，加入...

【簡單早餐食譜大全】早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態，早餐怎麼做營養又美味呢？小編為你帶來14款簡單美味的營養早餐的做法，趕快來學習一下吧。簡單早餐食譜大全：14款...

青春劇《美味奇緣》主要把食物烹飪做為主線，所給帶來主廚李雨哲和美食節目編導宋佳茗之間歷經誤會與磨難，從歡喜冤家到惺惺相惜，之後變成情人終成眷屬，直到最後李雨哲和宋佳茗在一起生活，而葉以瀾發生挪用公款被判處兩年有...

能讓自己快樂的方法？粗粗一想好像有很多……那，有沒有把每天的“盤中餐”也算進去呢？食物，並不像我們想的那樣，在吃到嘴裏後只會“往下走”，相反，其中的各種營養物質在經過消化後，還能隨着血液和循環系統“向上飄”，直接影響大...

減肥沙拉一直都深得美眉們的歡心，因為美味又燃脂的減肥沙拉食譜不僅瘦身效果極佳，而且還可以預防便祕，幫助排毒體內堆積毒素！所以，接下來小編就為大家介紹幾款美味又燃脂的減肥沙拉食譜，讓你輕鬆擁有苗條身材，想要減脂瘦身的...

在以前，中國人對於食用油的選擇通常是根據色澤、香氣、口感等直觀感官體驗得出，然而隨着科技的進步、生活水平的不斷提高，人們對於食用油的需求已經不僅僅單純停留在香與不香上，同時對於安全、健康等因素也更加重視。很多...

白蘿蔔這樣吃既健康美味又滋補，白蘿蔔是蘿蔔的一種，為十字花科蘿蔔屬萊菔的新鮮根，是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。從營養來看，白蘿蔔含水量高、熱量低，蘿蔔的含水量在90%以上，每100克含量大概20千卡左右。白...

芽洋白菜(芽甘藍)芽洋白菜的小葉球鮮嫩，營養豐富。這種蔬菜不能煮得太熟，加上調味料稍微煮一下，看它的邊緣變成褐色就可以了。它保留着脆脆的口感，吃起來非常美味，是午餐和晚餐上佳選擇。湯蔬菜湯和番茄湯是最減肥的選擇，加...

吃海鮮應該和什麼一起吃：海鮮搭配這物更營養美味如果吃海鮮，到底要配什麼呢？海產品味道鮮美，營養價值高，因此非常受廣大羣眾的歡迎，吃海鮮的時候要懂得合理搭配不同的食材，這樣吃起來才會更加健康。海鮮宜和什麼一起吃海鮮+...

老抽和生抽的區別你知道嗎？醬油有老抽還有生抽，感覺都是醬油，很多人對此表示不能理解，也不知道他們的區別。下面一起來看看老抽和生抽的區別以及用法，這樣在日常生活中你就不會用錯了。老抽和生抽的區別生抽和老抽是我們日...

鯉魚湯原料：蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、葱、味精、醋各適量做法：1.將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗淨，切成小塊;2.姜、葱洗淨，拍破待用。3.把蓽芨、鯉魚、葱、姜放入鍋內，加水適量、置武火上燒開，移文火上...

歸耆雞湯食材準備：當歸少許，黃耆2錢，雞腿兩隻。製作過程：首先將雞腿清洗乾淨，將雞腿切成塊狀，放入燉鍋中，再放入黃耆和當歸，加入適量的水，熬煮一小時即可，最後加入少許鹽巴即可。營養：歸耆雞湯具備補血的功效，也有通乳的效果，孕婦...

雞湯的功能療效：多喝這湯美味有營養（圖）雞湯一直都是我們大家公認的大補品，坐月子，生大病動手術的人都會喝點雞蛋來調養自己的身體。然而，日常生活中，雞湯也是我們很多人都喜歡的喝的，尤其是老母雞的湯，更是美味呢，下面就來一起...

你對一家餐廳的追求是什麼？精緻的裝修，誘人的香味還是絕佳的地理環境？幾乎所有人都會喜歡的那種充滿了温暖感的餐廳，如果再加上精緻的飯菜和美味的口感，絕對會吸引眾多食客。但是，這世界上也有一些餐廳完全和温馨的氛圍不沾...

一、墨西哥幹辣椒鱷梨湯鱷梨雖然富含脂肪，但其實是一種很棒的瘦身食物，因為其中豐富的不飽和脂肪酸可以提供很好的飽腹感，讓你在吃進相對少量的食物後就能吃飽。配料（4人量）：2個成熟的鱷梨，切塊2/3碗紅洋葱，切塊2粒大號的蒜瓣...

一日之計在於晨，早餐吃什麼是每個人每天醒來都要認真思考的事！除了要吃飽應對空空如也的肚子，現代人更懂得如何吃的更營養，滿足一天的身體需要，也就是大家常説的早餐既要吃飽又要吃好！中國地大物博，早餐的花樣繁多，每一個地區...

水煮胡蘿蔔材料：1、2根胡蘿蔔。做法：1、把胡蘿蔔洗淨、切片。2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星...

減肥食譜：芒果柳丁蘋果汁芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，淨化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白裏透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。芒果的味道本來就比較濃郁，再加上清新的...

湯的100種做法：教你美味100種家常湯的做法（收藏）【雞蛋香菇韭菜湯】原料：雞蛋2個，香菇5朵，韭菜50g，植物油15g，鹽，味精適量，高湯500g做法：1、鍋置火上，放油燒熱，放入雞蛋用慢火煎炸至熟，放入湯鍋內。2、香菇用温水浸泡後，去蒂洗淨，切成...

民以食為天，食以油為先。煎炒燜炸，每一道珍饈美味都浸潤着食用油的醇香，食用油的品質決定了美食的風味和安全。但市面上食用油品類眾多，到底該如何選擇？方興未艾的魯花高油酸花生油到底是什麼來頭？異軍突起的魯花雙料高油酸...