晚上宮縮頻繁白天為什麼沒事兒呢？針對宮縮問題，孕媽們在生活中應該避免哪些行為呢？下面整理介紹，一起來看看：
1、情緒波動較大
人的情緒變化其實與身體內部的各項機能運作是有關聯的，如果孕媽長時間處於負面情緒下，體內的血管會頻繁收縮、膨脹，血液流動速度隨之加快，子宮周遭血脈噴張，就會引發子宮收縮。
2、頻繁的進行夫妻生活
孕媽在進行夫妻生活的過程中就會因為身體受到撞擊，刺激到腰部，或情緒過於興奮而引發宮縮。議孕媽在懷孕中期控制好夫妻生活的頻率，還有就是過程中要注意動作別太激烈。
3、運動幅度過大，時間過長
孕媽的腰腹部就會受到運動帶來的刺激而引發宮縮。建議孕媽儘可能選擇舒緩一些的運動，比如散步、瑜伽、游泳等，這些運動的幅度相對比較小。
4、做容易刺激腰腹的家務
生活中比較常見的費腰家務有拖地、蹲着用手洗衣服、搬運重物等等，如果孕媽經常去做這樣的家務，孕媽的腰腹部就會受到刺激，從而引發宮縮影響胎兒的穩定性。所以要挑一些不費勁的家務去做，這樣才能讓胎兒更穩定的發育。
晚上宮縮頻繁怎麼辦
如果晚上出現宮縮頻繁，您應該立即聯繫您的醫生。宮縮是分娩的一個關鍵標誌，並且如果出現頻繁的宮縮，可能意味着分娩即將開始。
在您與醫生聯繫之前，您可以試着改變位置，以緩解宮縮。例如，您可以嘗試坐着、站着或走動。您還可以試着放鬆身體，例如通過深呼吸、冥想或慢跑。
請注意，宮縮是很重要的，因為它可以幫助您的胎兒移動到適合分娩的位置。如果您的醫生認為您的宮縮是危險的，他可能會建議您前往醫院接受更詳細的評估和治療。
