1、通常孕婦宮縮是不規律性的（假性宮縮），強度也時強時弱，專家表示晚上週圍環境更加安靜，精力集中在寶寶身上，這時候胎兒會比較活躍，導致觸碰到子宮而形成假性宮縮，或者睡着以後，較長時間保持一個姿勢，讓寶寶感覺到不舒服，也會出現胎動造成假性宮縮。
2、不過，像這樣的假性宮縮一般持續時間不長，很快就能恢復正常，如果孕婦感覺到寶寶的胎動過於頻繁，需要馬上就醫，因為頻繁假性宮不能100%保證縮胎兒不缺氧，需要及時檢查宮內情況來做判斷。
3、一般半夜宮縮比白天更頻繁，通常情況下都是正常的生理反應，孕婦也不用緊張，只要保持日常的睡眠，但是如果還伴有腹痛等症狀則需要格外留意，看疼痛感多久會消失，當感覺到疼痛逐漸加強並且間隔時間縮短，那麼很有可能是寶寶即將出生的前兆反應。
孕晚期半夜出現宮縮怎麼辦
1、保持平卧、閉目、放鬆心情以及深呼吸來回5次即可有效緩解宮縮；
2、睡前不要鬧情緒，脾氣變化對身體影響很大，不要過於激動保持平穩的心態；
3、平時生活中多喝温開水也可稍稍緩解這種症狀。
通常情況下假性宮縮持續時間一般不會太長，孕婦只要按照日常的生活習慣安心養胎即可，不用過於在意。另外，一般在孕晚期假性宮縮的正常頻率是在每天10次左右，部分女性可能會更多，但不可超過這個條件太多次數，如果宮縮頻繁，20分鐘超過3次，應當警惕先去醫院做好檢查。
