1.休息，懷孕後容易感到疲勞，一定要注意保證充足的休息，不要熬夜2.工作，避免從事搬運重物等體力勞動，如果是相關工作，一定要減少工作量3.衣着，保證寬鬆、透氣，穿純棉衣服，4.飲食，均衡營養，多補充高蛋白食物和新鮮的蔬菜水果，補充葉酸，不抽煙喝酒，不吃生冷食物，5.清潔，保證身體和私處的清潔衞生，防止感染影響胎兒，6.運動，孕期可適當運動，如散步、瑜伽、游泳，不要劇烈運動。“
