1.營養均衡很重要！所以，備孕期間的三餐，要有肉、有菜、有澱粉。2.有70％的好孕體質掌握了四個原則：一是攝取優質蛋白質。二是下午四點以後不吃葉菜類與水果。三是遠離上火食物(油炸食物、烘烤類食物、辛辣食物等)。四是消除內火。3.掌握擇食的技巧，可以把自身調暖，那麼你就會變成易孕體質了。
