想生兒子男人怎麼備孕
1.想生男孩備孕男人要吃好。比如：大蒜、韭菜等葱屬類蔬菜；西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜；沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物等，保證每天保證身體攝入足夠的蛋白質、鋅硒、維生素、脂肪等。
2.想生男孩備孕男人規律生活作息。作息規律對於身體好，能提升精子質量。良好的身體狀態為男人成功備孕男寶寶打好一定的基礎。建議男人不熬夜、不要玩遊戲、不K歌、不喝酒、不桑拿汗蒸，同時要養成規律的生活方式，比如，保證有一個好的睡眠，早睡早起，這樣能改善男人體質，房事時體力和精神都會倍增。
3.想要生男孩備孕男人要提升體能。現代社會，壓力大，快節奏的生活很多男人壓力比較大，即使在做備孕，平常時間也是在忙工作、忙生活，運動鍛鍊就很少了，因此，很多人的身體狀態是越來越差、體質弱又肥胖，同時，也影響着體內的精子的質量。因此，要加強體育鍛煉，且積極、循序漸進改善身體機能。
男人y精子的增加方法
1.精子中富含微量元素鋅提高精子活力。多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等，能有助於提升精子的質量和數量。
2.多吃含有蛋白質以及微量元素高的食物，比如奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦、大豆、動物的肝、腎、心、黃豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、海產品、蘑菇、洋葱、果仁類等。
3.含有鎂的食物提高精子活力：含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
4.補充鈣元素：人體內有充足的鈣，對一精子活動有一定的幫助，缺鈣會使精子運動遲緩。含鈣的食物，如牛奶、穌魚、薺菜、蝦皮、紫菜、奶酪、韭菜、生菜、小白菜、羊奶、奶粉、酸奶、紅豆、排骨湯、海帶、黃豆、綠豆、黑豆、裙帶菜、金針菜、香菇、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等等，當然也可以服用天然鈣片等。
5.新鮮水果：果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙等，都是對有利於生精的，因為提高精子活力與精囊中所含果糖的數量有關。
想要孩子男的禁慾多久精子質量好
1.一般禁慾3-5天即可。想要生男孩就要保證精子的質量，因此，適當禁慾是對於提升生男孩機率很有效，需要在排卵期前3-5天的開始禁慾，排卵期間按照隔天一次的同房頻率即可。
2.也可以禁慾一週的時間。比如備孕夫妻準備在這個月同房受孕，那麼在月經乾淨後的次日與隔兩天後進行一次同房性生活，然後從第二次同房到受孕預定日為止，這期間都要禁慾，大概也就一週左右的時間，這樣在精準排卵日當天同房時，就能保持Y精子的數量和質量了。另外，Y精子與X精子相比，在鹼性液中運動能力很好。
3.注意，對於禁慾提升精子數量的方法一定要控制好，切記不可時間過久，因為禁慾太長時間，精子會老化，對應精子質量也就降低了，因此，禁慾最長時間不可超過7天，否則精子質量不僅不會提高，反而還會下降。小薇女百科小編這裏建議，在女性非排卵期可以規律同房，不可頻繁，到排卵期可以適當增加。
y精子怎麼調理會變多
1.想調理Y精子使之變多，一般可以通過改善生活習慣、服用藥物（專業醫生指導，建議諮詢中醫調理）、調理飲食等方式進行。
2.備孕調理期間，堅持每天適量的運動，因為運動可以幫助自身達到標準的鹼性體質，同時能夠給Y精子的運動創作有利的環境，對應精子活力也就提升了。
3.除了運動，還要攝入充足的營養，這樣營養更上了，運動安排上了，同時戒煙戒酒也是勢在必行的，畢竟這兩樣對於身體有一定不利飲食存在的。因此，想要強化自己的精子，這些好的生活習慣就要養成。
4.飲食方法，多吃含鋅元素比較高的食物，比如生蠔、新鮮蔬菜水果、花生、南瓜籽、核桃、牡蠣、堅果、豆製品等，有助於提高精子質量和性功能。
5.另外，還有精氨酸有提高精子活動的能力。因此，多吃富含精氨酸的食物也有一定益處，比如：海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、葵花子、榛子等。
備孕想生兒子怎麼調理身體
1.食物的酸鹼性會影響生男生女。一般想要生男孩，建議女性日常適當多吃一些鹼性食物，比如：豆類、蔬菜、罐頭、玉米、蛋白、水果、鮮牛奶、肉類、穀物、海藻、酵母、碘、鈣、維生素D等。
2.穀物類早餐食物：每天早晨以穀物類為主的女性，在生男孩這方面有一定的優勢。
3.高熱量食物：英國科學研究得出結論，懷孕前多吃高熱量的食物，生男孩的概率會提高。
4.紅肉及鹹食物：南非科學家表示，備孕期間女性適當多吃紅肉和鹹食快餐，生男孩的概率高於女孩，這是做過實驗證實的。
5.對於調理身體生男孩這件事，除了飲食調理利於生男孩外，備孕期間夫妻雙方的心態也要調整好，壓力大的話容易生女孩，因此，一定要放鬆心態。還有在接近女性排卵日安排同房對於生男孩也有一定的優勢，同時還有同房時的一些技巧，比如利於深插入的體位、做足前戲令女性產生高潮等，這些都是能夠有效提升生男寶寶機率的。
生男孩的同房姿勢
其實，想要生男孩跟同房姿勢是沒有直接關係，但認為的可以利用生男孩Y精子的特點，創造出利於Y精子和卵子結合的環境以及條件，那麼對應生男孩的概率就有所提高了。
想生男孩？具體同房最佳姿勢如下：
1.屈曲位和後背位姿勢：妻子雙腿儘可能上抬，男上女下，屈膝，這個同房姿勢是有一定科學依據的，這是一個能夠深入的體位，這樣的在最後衝刺階段完成，那就會給Y精子創造了快速與卵子結合的有利條件，促使生男孩機率上升。
2.同房後背位姿勢：丈夫抱着妻子的腰，這個姿勢很多人都用過的吧。不僅能深進入，還能夠容易讓女方興奮且達到高潮，這樣給Y精子創造了兩個有利的條件，一個是女性高潮時，子宮會分泌鹼性容易，利於Y經常存活，一個人深入接近子宮口，再加上鹼性容易利於Y精子，遊動的速度就大大提升了，因此，同房後背位姿勢對於提高生男孩是有幫助的。
3.同房女上位：同房時掌握進入深淺也可以由女性來控制，比如女上男下這個姿勢體位，這樣女性佔主動，但完成最後階段之後，需要女性立馬翻身躺下，這樣避免精液流出導致受孕失敗。
