你的寶寶身高多高了？體重達標嗎？本文整理了1-12歲身高體重對照表2022男女一覽表，快來對照參考一下吧，建議家長們趕快收藏起來！
1-12歲身高體重對照表2022男女一覽表
一、男寶1-12歲身高體重對照表如下圖：
二、女寶1-12歲身高體重對照表如下圖：
注：以上男女1-12歲身高體重對照表僅供參考，如果發現孩子每年長高 <5cm 的話，應及時帶孩子就醫。
孩子生長髮育的的階段劃分
1、基礎階段：學齡前期
學齡前期(4～6歲)是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。通常在孩子6歲左右時，可以適當補鈣，這樣對以後的成長很重要。
2、突增階段：學齡期
10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上躥。這時一般家庭所提供的日常膳食，遠不能滿足生長髮育所需，因此需要額外補鈣。
3、衝刺階段：青春期
男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。每年還存在着2～3釐米的長高潛能，此時，若補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，會讓孩子們身高跟進一步。
幫助改善後天身高的3個要點
1、運動：
合理的運動可以改善孩子身高，且效果明顯，比如跳繩，可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘即可，保持每天堅持。注意一定不要像運動員那般高強度的運動，否則會抑制孩子的生長髮育。另外，像籃球、羽毛球、游泳等，皆是非常好的運動方法。
2、睡眠：
睡眠對於孩子生長髮育非常的重要，所以要早睡，因為生長激素分泌最旺的時間段是晚上10點-凌晨2點，同時要保證每天睡夠8個小時。
3、營養：
日常營養均衡，挑食和偏食的孩子易長不高。家長應給孩子補充足夠的蛋白質，比如：牛奶、肉類等，同時鈣鐵鋅等微量元素也要留意，缺少的話也會引起孩子生長髮育遲緩，如果錯過了最佳生長時間，後期在補就很難追趕上了。
總結：
以上是1-12歲身高體重對照表2022男女一覽表的內容介紹了。孩子在生長髮育的期，父母需要保證孩子的營養需求的供應，儘量避免挑食或偏食的情況，此外可以每天攝入一定的奶量，促進骨骼發育，進行適當的鍛鍊，增強骨骼生長，提高免疫力。
