一到十歲身高體重標準表(2022年0~10歲標準對照表)

一到十歲身高體重標準表(2022年0~10歲標準對照表)

不同年齡段的小孩究竟要長多高,體重達到多少,才能達到正常的標準呢?下面一到十歲身高體重標準表(2022年0~10歲標準對照表),來對照看看:

一到十歲身高體重標準表

寶寶身高體重比例表是根據年齡來推算出兒童體重與身高,想了解孩子發育是否標準,麻麻們可以對照一下表格。

0~10歲兒童身高體重標準表

月齡

體重(kg )

身高(cm)

1月齡

3.6-5.0

2.7-3.6

48.2-52.8

47.7-52.0

2月齡

4.3-6.0

3.4-4.5

52.1-57.0

51.2-55.8

3月齡

5.0-6.9

4.0-5.4

55.5-60.7

54.4-59.2

4月齡

5.7-7.6

4.7-6.2

58.5-63.7

57.1-59.5

5月齡

6.3-8.2

5.3-6.9

61.0-66.4

59.4-64.5

6月齡

6.9-8.8

6.3-8.1

65.1-70.5

63.3-68.6

8月齡

7.8-9.8

7.2-9.1

68.3-73.6

66.4-71.8

10月

8.6-10.6

7.9-9.9

71.0-76.3

69.0-74.5

12月

9.1-11.3

8.5-10.6

73.4-78.8

71.5-77.1

15月

9.8-12.0

9.1-11.3

76.6-82.3

74.8-80.7

18月

10.3-12.7

9.7-12.0

79.4-85.4

77.9-84.0

21月

10.8-13.3

10.2-12.6

81.9-88.4

80.6-87.0

2歲

11.2-14.0

10.6-13.2

84.3-91.0

83.3-89.8

2.5歲

12.1-15.3

11.7-14.7

88.9-95.8

87.9-94.7

3歲

13.0-16.4

12.6-16.1

91.1-98.7

90.2-98.1

3.5歲

13.9-17.6

13.5-17.2

95.0-103.1

94.0-101.8

4 歲

14.8-18.7

14.3-18.3

98.7-107.2

97.6-105.7

4.5歲

15.7-19.9

15.0-19.4

102.1-111.0

100.9-109.3

5 歲

16.6-21.1

15.7-20.4

105.3-114.5

104.0-112.8

5.5歲

17.4-22.3

16.5-21.6

108.4-117.8

106.9-116.2

6歲

18.4-23.6

17.3-22.9

111.2-121.0

109.7-119.6

7歲

20.2-26.5

19.1-26.0

116.6-126.8

115.1-126.2

8歲

22.2-30.0

21.4-30.2

121.6-132.2

120.4-132.4

9歲

24.3-34.0

24.1-35.3

126.5-137.8

125.7-138.7

10歲

26.8-38.7

27.2-40.9

131.4-143.6

131.5-145.1

兒童身高體重標準表:體重測量方法

每次測量要在寶寶排去大小便後及空腹的情況下進行,測量後減去衣服、尿布的重量即是。1歲以內最好每月測量一次。

兒童身高體重標準表:身高(長)計算方法

寶寶出生時平均身長50釐米,1-6個月每月平均長2.5釐米,7-12個月每月平均長1.5釐米,週歲時比出生時增長25釐米。

1-10歲=年齡×7+70釐米

青少年身高與哪些因素有關

長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7~9釐米,最多可達10~12釐米。女孩平均每年可增高5~7釐米,最多可達8~10釐米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19~23歲、男性在23~26歲身高才停止增長。

一到十歲身高體重標準表(2022年0~10歲標準對照表) 第2張

孩子長高黃金期做好3件事

七分天註定,三分靠自己,有70%受遺傳影響,剩餘30%能通過後天努力,研究發現,後天因素能讓人的最終身高出現10cm左右的差距,所以抓住長高黃金期,至關重要:

第1件事:保持運動

運動是最好的增高方法,可以促進生長激素分泌,但一定要堅持中低強度、有規律、不間斷的運動,如跳繩、跑步、仰卧起坐、體操、游泳、籃球、羽毛球等。切忌過度運動,以免增加關節負擔,抑制生長髮育。

第2件事:膳食營養均衡

重中之重,均衡膳食是兒童體格生長的物質基礎,與身高關係密切。所以家長要幫孩子養成良好的飲食習慣,三餐按時吃,不挑食,避免營養素缺乏。

第3件事:充足的睡眠

充足的睡眠對於孩子長高,生長激素起着至關重要的作用,而生長激素的大量分泌,必須是進入深度睡眠才會發生,想要孩子長得高,家長最好讓孩子在每天晚上10點前進入睡眠,並保持至少8小時的睡眠時間。