不同年齡段的小孩究竟要長多高,體重達到多少,才能達到正常的標準呢?下面一到十歲身高體重標準表(2022年0~10歲標準對照表),來對照看看:
一到十歲身高體重標準表
寶寶身高體重比例表是根據年齡來推算出兒童體重與身高,想了解孩子發育是否標準,麻麻們可以對照一下表格。
0~10歲兒童身高體重標準表
月齡 | 體重(kg ) | 身高(cm) | ||
男 | 女 | 男 | 女 | |
1月齡 | 3.6-5.0 | 2.7-3.6 | 48.2-52.8 | 47.7-52.0 |
2月齡 | 4.3-6.0 | 3.4-4.5 | 52.1-57.0 | 51.2-55.8 |
3月齡 | 5.0-6.9 | 4.0-5.4 | 55.5-60.7 | 54.4-59.2 |
4月齡 | 5.7-7.6 | 4.7-6.2 | 58.5-63.7 | 57.1-59.5 |
5月齡 | 6.3-8.2 | 5.3-6.9 | 61.0-66.4 | 59.4-64.5 |
6月齡 | 6.9-8.8 | 6.3-8.1 | 65.1-70.5 | 63.3-68.6 |
8月齡 | 7.8-9.8 | 7.2-9.1 | 68.3-73.6 | 66.4-71.8 |
10月 | 8.6-10.6 | 7.9-9.9 | 71.0-76.3 | 69.0-74.5 |
12月 | 9.1-11.3 | 8.5-10.6 | 73.4-78.8 | 71.5-77.1 |
15月 | 9.8-12.0 | 9.1-11.3 | 76.6-82.3 | 74.8-80.7 |
18月 | 10.3-12.7 | 9.7-12.0 | 79.4-85.4 | 77.9-84.0 |
21月 | 10.8-13.3 | 10.2-12.6 | 81.9-88.4 | 80.6-87.0 |
2歲 | 11.2-14.0 | 10.6-13.2 | 84.3-91.0 | 83.3-89.8 |
2.5歲 | 12.1-15.3 | 11.7-14.7 | 88.9-95.8 | 87.9-94.7 |
3歲 | 13.0-16.4 | 12.6-16.1 | 91.1-98.7 | 90.2-98.1 |
3.5歲 | 13.9-17.6 | 13.5-17.2 | 95.0-103.1 | 94.0-101.8 |
4 歲 | 14.8-18.7 | 14.3-18.3 | 98.7-107.2 | 97.6-105.7 |
4.5歲 | 15.7-19.9 | 15.0-19.4 | 102.1-111.0 | 100.9-109.3 |
5 歲 | 16.6-21.1 | 15.7-20.4 | 105.3-114.5 | 104.0-112.8 |
5.5歲 | 17.4-22.3 | 16.5-21.6 | 108.4-117.8 | 106.9-116.2 |
6歲 | 18.4-23.6 | 17.3-22.9 | 111.2-121.0 | 109.7-119.6 |
7歲 | 20.2-26.5 | 19.1-26.0 | 116.6-126.8 | 115.1-126.2 |
8歲 | 22.2-30.0 | 21.4-30.2 | 121.6-132.2 | 120.4-132.4 |
9歲 | 24.3-34.0 | 24.1-35.3 | 126.5-137.8 | 125.7-138.7 |
10歲 | 26.8-38.7 | 27.2-40.9 | 131.4-143.6 | 131.5-145.1 |
兒童身高體重標準表:體重測量方法
每次測量要在寶寶排去大小便後及空腹的情況下進行,測量後減去衣服、尿布的重量即是。1歲以內最好每月測量一次。
兒童身高體重標準表:身高(長)計算方法
寶寶出生時平均身長50釐米,1-6個月每月平均長2.5釐米,7-12個月每月平均長1.5釐米,週歲時比出生時增長25釐米。
1-10歲=年齡×7+70釐米
青少年身高與哪些因素有關
長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7~9釐米,最多可達10~12釐米。女孩平均每年可增高5~7釐米,最多可達8~10釐米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19~23歲、男性在23~26歲身高才停止增長。
孩子長高黃金期做好3件事
七分天註定,三分靠自己,有70%受遺傳影響,剩餘30%能通過後天努力,研究發現,後天因素能讓人的最終身高出現10cm左右的差距,所以抓住長高黃金期,至關重要:
第1件事:保持運動
運動是最好的增高方法,可以促進生長激素分泌,但一定要堅持中低強度、有規律、不間斷的運動,如跳繩、跑步、仰卧起坐、體操、游泳、籃球、羽毛球等。切忌過度運動,以免增加關節負擔,抑制生長髮育。
第2件事:膳食營養均衡
重中之重,均衡膳食是兒童體格生長的物質基礎,與身高關係密切。所以家長要幫孩子養成良好的飲食習慣,三餐按時吃,不挑食,避免營養素缺乏。
第3件事:充足的睡眠
充足的睡眠對於孩子長高,生長激素起着至關重要的作用,而生長激素的大量分泌,必須是進入深度睡眠才會發生,想要孩子長得高,家長最好讓孩子在每天晚上10點前進入睡眠,並保持至少8小時的睡眠時間。