孕育一個健康、聰明的寶寶，夫妻雙方不僅要做好物質和生活上的準備，心理上的準備也是必不可少的。有很多的夫妻對計劃要寶寶的決定是非常慎重的，有的也許很喜歡小寶寶，但卻對懷孕的各種問題充滿擔憂，又或者你害怕寶寶的到來打破你現有的幸福生活了，所以這就需要備孕夫妻從心理和生理上做好充分的準備。
備孕期，妻子的心理準備
從少女到妻子，從為人子到為人母，這些變化都是女性一生中必然經歷的過程。想當母親，也是成年女性正常的心理渴求。但孕育一個健康、活潑的寶寶又是一個漫長而艱辛的過程。作為女性，自然要經歷一個從懷孕、妊娠到生產、哺育的全過程。當然，未來寶寶的健康與媽媽的孕前、孕後的心理健康有着密不可分的微妙關係。因此，從備孕那一刻起，未來的準媽媽就要在心理上做好相應的準備。
保持孕前樂觀和平靜的心緒
當夫妻雙方決定要孩子以後，作為妻子，要努力調整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態面對生活。在準備懷孕的日子裏，要保持輕鬆愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動，儘量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。
要相信，只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子；相反，如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重，就有可能孕育一個同樣苦瓜臉的孩子。
另外，懷孕會使女性在體形、情緒、飲食、生活習慣等方面發生變化，所有這一切的變化都是孕育一個健康小寶寶必經的過程。而且懷孕後，妻子對丈夫的依賴性會加強，這也是理所當然的事情，作為妻子大可不必自責。因此，所有想當媽媽的人都應以平靜自然的心態來迎接小寶寶的誕生。
消除對懷孕和分娩的恐懼心理
儘管很多年輕的女性想當媽媽，但對懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理，這是為什麼呢？
恐懼：懷孕會使身材和容貌發生變化
事實證明，只要產前、產後堅持認真鍛鍊的年輕女性，體形很容易恢復原狀的，有些女性懷孕後的容貌反而比以前更加姣好。
恐懼：害怕分娩生產時的疼痛
分娩時的疼痛只是暫時的，只要與醫生密切配合，就會減輕痛苦，順利分娩。
恐懼：擔心自己沒能力帶好孩子
誰也無法做到成為一個完美的母親，而從孩子的立場來看，那種能夠與孩子一起成長的母親才是好母親。
備孕期，丈夫的心理準備
如果夫妻雙方打算要個孩子，就必須做好心理和精神上的準備。而丈夫充分的心理準備可以幫助妻子順利度過孕期的每一個階段，也對未來孩子生長髮育奠定基礎。
給予妻子最大的精神支持
如果你們雙方決定要個孩子，丈夫就要對妻子體貼照顧，為孕育創造一個舒適、愉快的環境，讓妻子有一個平靜、愉悦的心態。
當確認妻子懷孕後，丈夫要認識到自己的責任和義務，主動承擔起家務勞動，為妻子做一些營養可口的飯菜。掌握好妻子的心理變化，及時有效地與之溝通，避免妻子不良情緒的產生，給予妻子最堅定的支持。
做好向父親角色轉變的心理準備
一個新家庭組成後，作為丈夫，你是否已經準備好當父親的準備了呢？
許多男人都會覺得妻子懷孕和養育寶寶離自己很遙遠，並不是自己分內的事情。有些人害怕當父親後會分心，影響自己的事業。其實，研究表明，男人事業上的成功與做個好父親沒有衝突，父親如果肯花時間多陪陪孩子和妻子，與孩子的關係密切，那他們在工作上往往會表現的更出色，並會擁有一個令人羨慕的美滿婚姻。而站在孩子的角度來考慮，父親與母親一樣同等重要。
