1、體檢。
做體檢不要只是女性去做，要夫妻兩個都去，因為這樣可以確認一下雙方是否都無疾病，是否有心臟病、肝病、糖尿病等等，而且還要檢查女性的身體情況，有沒有炎症。在去檢查的時候要告訴一聲，是想要備孕，看看身體情況是否適合懷孕。有的夫妻在一起備孕很久，最後懷孕之後去檢查的時候發現並不適合懷孕，這樣的情況很讓人惱火。所以在之前就要檢查好，讓醫生給出建議。
2、環境是否適合懷孕。
在備孕的時候還要看夫妻雙方的工作環境是不是適合懷孕，這個也是着重考慮的問題。像一些人可能工作中涉及一些化學物品，也有一些人在工廠上班，工作環境中含有一些有害物質，還有一些就可能接觸到X光之類的，這些都會影響備孕的。另外，像一些剛剛裝修完的房子，不適合居住，最好給身體一年的時間，因為剛剛裝修完的房子甲醛比較多，懷孕之後也容易讓胎兒不健康。
3、不抽煙酗酒。
也有一些女性是經常抽煙酗酒的，這樣對身體不好，同時，在備孕的時候，男人也應該戒掉。最起碼在兩個人孕前的三個月不要抽煙喝酒，這樣對胎兒的健康不好。可能會出現流產，胎兒畸形的情況。不管怎麼樣，一定要在注意戒煙戒酒，生完孩子之後也儘量不要抽煙喝酒，對孩子不好。
4、調理身體。
胎兒的健康程度其實也取決於受孕時父母的身體狀態，父母雙方的身體情況良好，非常健康的情況下，受孕的機率也會很大。以後胎兒健康的機率也會增大。一些女性可能過度的減肥，平時不注意飲食，這就要注意了，備孕的身體最好不要過胖和過瘦。另外，一些女性可能比較宮寒，這時候就要多注意飲食，和平時的衣着打扮，不要着涼，給胎兒一個良好的生長環境。
