1.做優生檢查，比如子宮附件相關檢查、陰道分泌物、內分泌等，排除一些不利益受孕的身體疾病。
2.補充葉酸片，備孕就需要提前3個月進行補充葉酸，對於受孕和以後的胎兒至關重要，不可忽視。
3.放鬆身心：壓力大了不利於受孕，備孕期間女性要放鬆性情，平日注意睡眠，做到勞逸結合，還有不要熬夜，這樣就容易懷孕了。
4.適當的身體鍛鍊：備孕期間女性可以在家做個瑜伽，或者户外散步、短跑等，這樣利於身心的放鬆和健康，還能讓身體處於受孕的最佳狀態。
5.遠離二手煙的危害，備孕期間，要愛人戒煙，這樣避免女性吸入過多的二手煙危害健康。
6.備孕期間一定要加強營養且均衡，健康的飲食對於受孕是很重要的，日常多吃新鮮蔬菜和水果，注重高蛋白質食物的攝入，還有維生素等。
