1、可以選擇塑形型胸罩，讓胸部在視覺上看起來更加豐滿，同時也有助於塑形胸部，使胸部看起來更加完美，這種方法也比較健康。2、加強鍛鍊，多做運動，例如，平板支撐，俯卧撐，擴胸運動等，增強胸部肌肉，從而達到增大胸部。3、日常作息，早睡早起，注意健康飲食，多補充蛋白質，多吃肉，蛋，奶。4、可以定期按摩，選擇合適的按摩方法，詢問醫生，進行健康有效的按摩。
