想要快速又健康的豐胸，運動是很好的選擇。但是做什麼運動豐胸效果好呢？下面這組豐胸操，簡單又有效，在家中就可以完成，以下豐胸豐胸運動，30個每組，兩組最佳，趕緊學起來吧。
豐胸運動一：雙手彎曲平舉相扣運動
手臂一定要張開完全，感受胸部肌肉被拉伸。
豐胸運動二：十指張開雙手彎曲交叉運動
抬起手臂的時候感受胸部肌肉的運動。
豐胸運動三：雙手彎曲平舉向上交叉運動
動作可以緩慢，但一定要做到位。
豐胸運動四：曲臂仰卧飛鳥運動
有條件的MM用啞鈴效果更佳。
豐胸運動五：仰卧飛鳥運動
手臂始終保持筆直狀態。
豐胸運動六：跪式俯卧撐運動
為防止膝蓋受傷，最好在瑜伽墊上完成。
豐胸運動七：加強版俯卧撐
注意要用胸部的力量抬起身體哦！
