美白減肥食譜，女生美白瘦身吃什麼

1.黃瓜粥，取大米100科，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生薑10克。做法將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片，大米淘淨，生薑洗淨切碎，在鍋內加入水約1000ML，放入大米，生薑，燒開後，改用文火慢慢煮至米爛放入黃瓜，煮制濃稠即可。

2.黑木耳紅棗湯，取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗洗淨，加入適量的水，煮半個小時左右。每日早、晚各服一次。

3.胡蘿蔔汁，每天喝一杯胡蘿蔔汁又祛斑的作用，胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A，維生素A有潤滑，強健皮膚的作用。