夏日減肥食譜推薦，誰説減肥就必須放棄美食？三款減肥佳品介紹給大家，讓我們一起越吃越瘦吧。
一、排骨皮蛋粥
材料：大米，豬排骨，皮蛋，葱花、花生仁
做法：
1、排骨洗淨切小塊，放到器皿中，之後放鹽、料酒、薑末、砂糖醃製半個小時。
2、皮蛋剝開切丁，大米洗乾淨。
3、在鍋中放入適量的水，把排骨放進去，煮10分鐘，然後放大米，花生仁煮粥，大米煮熟後，加皮蛋、鹽、葱花攪拌均勻後即可出鍋。
二、紅薯薑湯
材料：紅薯。薑片，紅棗，紅糖
做法：
1、地瓜去皮切塊，生薑切片。
2、鍋中倒入適量的水，放地瓜、紅棗、薑片，一起煮半個小時。
3、喝之前加入適量的紅糖。
三、蒲黃蘿蔔海帶湯
材料：蒲黃，白蘿蔔，海帶
做法：
1、海帶要提前泡好，蘿蔔去皮切條。
2、鍋中倒水，加入海帶、蘿蔔，蒲黃要用紗布包好放到鍋中一起煮。
3、小火煮半個小時，然後將紗布拿出來，放一點麻油就可以出鍋了。
