關於健康飲食的作文，無論是在學校還是在社會中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。現在分享關於健康飲食的作文。
關於健康飲食的作文1
健康的飲食習慣作文 篇1
在現代生活中，人們的飲食觀念隨着科學文化的發展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養，同時也要養成良好的飲食習慣，才能有利於人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎，但是一些人常常忽視了這一點，一生病就四處投醫，沒有從自己的飲食習慣找原因，不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話説：“病從口入”就是這個道理。
我經常見到這樣的景象：有的同學不想吃早餐，經常買一些“三無”食品到學校，等老師不注意，就把“三無”食品倒進飯盒裏當早餐吃；一些人為了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐；一些人一邊吃着滾燙的火鍋，一邊喝着冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼脣、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養不良症及許多成人富貴病。
無視飲食習慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。
大家都知道復旦大學的博士生、教師于娟吧，32歲的她臨終前在她的博客中反思道：“瞎吃八吃、暴飲暴食、嗜葷如命是我患病的重要原因”！32歲，生命及事業正如日中天時，但就這樣凋謝了，而這重要原因歸於她不良飲食習慣，多可惜啦！
要想身體健康，我們在進行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習慣，反之，早晚健康受損，疾病上。
健康的飲食習慣作文 篇2
今天早晨晨跑回來，我的肚子早已經餓的咕咕叫了，一回到家，我就和爸爸媽媽狼吞虎嚥的吃起麪包來。可是剛吃完麪包不一會兒，爸爸肚子開始不舒服，瀉了好幾回，我和媽媽也開始鬧肚子，我們這才想到是那個麪包的'原因。媽媽找出麪包的包裝紙，發現麪包是昨天才買回家的，而且麪包的“保質期”並沒有過，這到底是怎麼回事呢？
爸爸當機立斷的打開電腦，向“百度大仙”詢問原因。有人説：在製造麪包的途中，許都雞蛋都已經變質了，而做麪包的師傅卻為了節省原材料，把變質雞蛋與麪粉裏混合在一起。
加上了各種材料再用烤爐烤製出來後一點都看不出來，味道也沒有多大的改變，但是人們吃了用“變質雞蛋”做的麪包，身體吸收不了，常常會引起腸胃炎，身體不適應……是呀，食品安全直接關係着我們每一個人的身體健康和生活質量。
學校周邊有許多小攤點，那誘人的"美食"發出陣陣香味，那漂亮鮮豔的包裝讓人“想入非非”，很多同學，都抵擋不住零食的誘惑，你五角，我一元地買了許多零食，結果，很多買零食的同學都因為吃了不衞生“垃圾食品”拉肚子，有的甚至導致中毒。
而那些快餐店更是毒辣，為了市場上的競爭，放棄了質量的提高而開始降低成本，將地溝油、防腐劑過分使用，使食品越來越不安全。這幾年，食品安全事件，接連不斷：石蠟大米，沙丁胺醇豬肉，化石粉面粉，直至目前的地溝油和染色豆，每一個事件都令人心驚膽戰，一次又一次的危及到我們的健康和生命！
這些黑心的廠商們，一次又一次的做着昧着良心的事情，害了多少無辜的生命？你們難道就不知道覺醒嗎？昧着良心賺錢安心嗎？就為了貪圖一時之利，將會失去永遠的信譽！
同時，有關部門應該提高警惕，嚴查食品安全，讓這些害人的食品嚴禁進入市場。當然，在顧客購買食品時也要注意“食品的質量、食品的保質日期以及生產廠家……”儘量購買質量有保障的品牌。
俗話説“事雖小，誤擅為，苟擅為，子道虧。”事情雖小，可是卻會因為貪圖一時之利，害及無辜，失去所有認的信譽，到頭來終究還是會吃虧。
認認真真的做好每一件事情，不要弄虛作假，這就是我們應該學習的良好品質。
健康的飲食習慣作文 篇3
俗話説：“民以食為天。”當今社會上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜……外有意大利菜、法國菜、日本料理、韓國菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢，健康又是與食物緊緊相連的。今天，我們就來看看餐桌上的食物吧。
食物分為許多種，有蔬果類、豆類、肉類、穀類、奶製品類、脂肪類等。這幾類組合成了一個食物金字塔，處處影響着我們的健康。所以，在用餐時要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類、脂肪類。穀物類為主食，可適當增加豆類、奶製品類，並且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃乾淨食物最為重要。
在食物中，都含有一種對人們的健康起重要作用的元素——維生素。維生素又分為A、B、C、D。不同的維生素有不同的作用。維生素A通常在紅、黑色的食物中較多，如胡蘿蔔、黑豆等。它的功能主要是保護眼睛，可用於保護視力，治療夜盲證等維生素C通常都在蔬菜水果中，它有利於治療壞血病、皮膚病。
它的發現還有一個故事：一艘輪船在大海上漂泊數日，許多水手都得了壞血病，其中一名病得十分嚴重，被拋棄在一個荒島上。之後這名水手吃了許多檸檬，沒想到壞血病消失了。這個消息一傳十，十傳百。之後科學家在檸檬中發現大量維生素C，病用來治療壞血病。
維生素B、D也有許多功能，在此就不多説了。當然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免發生危險。如蝦不能與維生素C同時吃，螃蟹不能和柿子同吃……
現在，人們想身體健康，還吃了許多補品，鹿茸、人蔘、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營養，蛋白質是其他動物的2—3倍，並且數量多，每年捕撈3000萬噸是沒有影響的，因此被譽為“冷甘露”。
飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加註意，有了合理的飲食，才有健康的身體。
關於健康飲食的作文2
篇一：健康飲食的作文400字
珍惜糧食，文明用餐開學到現在已經有兩個月了，每天中午食堂裏，都會看見同學們浪費糧食的現象！看見白白的米飯和滿滿的菜被倒掉，真是讓人心疼呀！
有的同學家庭條件好，很是挑食，吃了幾口飯就倒掉了，説這飯菜是自己不喜歡吃的！有的同學着急去玩，盛飯和湯的時候，走路慌張就把飯湯灑在地上！
有的同學一邊吃一邊打鬧，互相丟飯菜……這些都是在浪費糧食！也許你並不覺得自己在浪費，也許你認為浪費這一點點 糯 算不了什麼，可是，如果 瘋 你浪費這一點，他浪費這 攙 一點，大家都浪費這一點 默 ，那就是一個驚人的損失 埠 了！
同時，有的'同學飯前 宅 不洗手，還把吃的東西拿 晰 出食堂，邊走邊吃，吃完 有就隨便丟在路上，這和挑 皮 食、浪費糧食一樣都是不 妮 文明的就餐習慣！這種不 咽 文明會非常影響我們的身 間 體健康和文明學生的良好 釉 形象！
同學們，你想做個 魚 文明的國小生嗎？那就從 裕 文明就餐、節約糧食開始 原 吧！
其實節約糧食， 炙 做起來很簡單：吃飯時， 由 吃多少盛多少，不要剩飯 驢 菜；不在吃飯的時候，丟 療 飯菜玩！不挑食，無論爸 瀉 爸媽媽給我們吃的，還是 錢 學校裏的飯菜，都是有利 煌
於我們身體成長的，為了 苯 自己的健康，我們都要通 墾 通吃掉它！
同學們， 恤 讓我們從今天開始，做一 寐 名珍惜糧食，文明用餐的 聞 好學生吧！
篇二：餐桌文 肖 明從我做起
從我們人 嚴 類進化之後，餐桌，就成 篷 了我們生活中必不可少的 壤 地方，而隨着人們生活水 徽 平的提高，越來越多的人 言都會去餐館消費了，這本 潛 是一個非常好的體現，不 邯 過，確有一部分人，在餐 菠 桌上，沒有注意餐桌文明 惰 ，其實餐桌文明很簡單的 折 ，只要做到以下四點就行 釐 。
1、講究科學飲食 廉 。樹立科學的飲食養生新 魏 理念，改變吃飽、吃好等 姑 不良的飲食習慣，達成人 韻 和食物的和諧，從尋常食 倆 物中吃出健康和營養。
2、做到合理消費。綠 肖 色消費，理性消費，按需 身 點菜，厲行節約，反對浪 驕 費，做到不剩飯不剩菜， 矗 吃不完打包。
3、傳 像 承傳統美德。中國是文明 鬥 古國，有着悠久的飲食文 盯 化。我們每位市民都要自 喲 覺做到傳承“禮儀之邦” 配 的美
德，號召親朋好友踴 坍 躍參加文明餐桌行動中來 冤 ，積極打造温馨、文明的 宂 就餐環境，享受“文明用 篙 餐，節儉惜福”的快樂。
4、倡導文明用餐。
腦 自覺遵守公共道德規範， 設 不肆意喧譁，不在禁煙場 血 所吸煙，時刻注意他人的 秀 用餐感受；講究用餐衞生 麓 ，不帶寵物進餐廳，不隨 嫂 意造成用餐環境污染；低 焉 碳環保，使用“公筷公勺 樹 ”，杜絕使用一次性筷子 才 ；開車不喝酒，酒後不駕 仲 車。
希望每個人都能 函 夠做到這些，因為餐桌文 攪 明從我做起。
