產後乳腺不通吃什麼食物比較好？

1、避免攝入過多的油脂，新媽媽不要無節制的進補高蛋白，高脂肪的食物，以免哺乳初期分泌過多的乳汁，而寶寶又吃不完，很容易導致乳腺阻塞，引發乳腺炎。

2、宜吃清淡而富於營養的食物，如番茄，青菜，絲瓜，黃瓜，茼蒿，鮮藕，荸薺，赤小豆湯，綠豆湯等，水果中宜吃橘子，金橘餅等。

3、橘核有預防乳汁淤積的功效，把30克橘核用水煎服，喝2-3次，可以預防產後乳汁淤積，在一定程度上也可預防產後乳腺炎的發生。