一、女人多吃6種食物 遠離乳腺癌
1、大豆+大白菜
女性身體內雌激素含量過高是引發乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內一種重要的酶數量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發生。
2、亞麻
其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻穀物是個不錯的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。
3、黑覆盆子
含有多酚，天然物質，這種食物可以充分抑制癌細胞的生長。
4、椰菜和甘藍芽
有助於形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。
5、紫葡萄和葡萄汁
富含類黃酮，能夠預防癌症細胞的生長。1/4杯的葡萄乾也能起到同樣的作用，是一份富含類黃酮的快餐，因此女性在生活中可以多食用一些這樣的食物。
6、蘿蔔及胡蘿蔔
胡蘿蔔對人體的健康貢獻很大，蘿蔔中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用;其木質素能刺激機體免疫力。胡蘿蔔攝入人體後轉化成維生素A，它能維持人體上皮組織的正常結構和功能，使致癌物質難以侵犯。
二、乳腺癌日常預防保健
現代對早期乳房癌的要求應是微小癌（直徑&le0.5cm）和臨牀上觸不到腫塊的To癌列為早期，因為此類癌甚少轉移，經手術治療後，其10年生存率一般可達90%以上，大量檢出此類癌，將有可能對生存率起到積極的作用，為了更多的檢出此類早期癌，提出以下幾點：
1、建立早期癌的新概念：
在日常受檢的病人中，早期癌並非少見，而且理應多於常見的中晚期癌，因為在乳腺癌生長的自然病程中，臨牀前期約佔全程的2/3，儘管如此，早期癌卻甚少被檢出，表明在檢查時大多數早期癌從檢查者手下漏過，究其原因，主要由於檢查者對早期癌還缺乏足夠的認識，迄今絕大多數檢診者仍沿用以&ldquo乳房腫塊&rdquo作為診斷乳房癌首要體徵的傳統概念，而前述早期癌未必都形成明顯的腫塊，在此概念指導下，早期癌必然難得檢出，因此應重新認識早期癌的新概念。
2、認真查詢乳腺癌易患因素：
乳腺癌的易患因素很多，常見的有以下幾項：（1）乳癌家族史，特別是受檢者的母親和姊妹曾否患本病（2）月經初潮過早（小於12歲），或閉經過遲（大於50歲）（3）大於40歲末育（4）一側乳房曾患癌，對側乳房也屬易患部位等等，凡有這些因素的人都應視為易患乳癌者，應作為重點檢查對象。
3、對乳房出現的任何異常均應查明原因。
（1）乳頭溢液，特別是血性溢液，較多與乳癌並存，尤其50歲以上婦女出現血性溢液時，約半數以上可能為惡性。
（2）乳房腺體侷限性增厚，這是臨牀上甚為常見但又不被重視的體徵，此種情況如出現在未絕經的婦女，尤其隨月經週期有些大小變化時，多屬生理性，如果增厚組織長期存在，與月經週期變化無關，或日益增厚及範圍增大，尤其出現在絕經後婦女時，必須予以重視。
（3）乳頭糜爛經反覆局部治療無效，多應考慮派傑病，作細胞塗片陽性率很高，均應及時作出診斷。
（4）乳房痛，在絕經前婦女，尤其隨月經週期改變，痛的程度也有或輕或重的不同變化時，多屬生理性，如痛為侷限性，有固定的部位，與月經週期無關或為絕經後婦女，均應查明原因。
（5）不明原因的乳暈皮膚水腫，乳頭回縮以及乳房皮膚侷限性凹陷等，均需認真查清原因。
總之，早發現和早治療無疑是乳癌防治的發展方向，當前迫切需要的是，大力普及早期乳癌的檢診知識，廣泛開展乳癌普查和婦女自查乳腺，以期早日實現提高生存率和降低病死率的目的。
