三九灸是中醫最傳統的一種治療方法，但是一般艾灸要找準穴位灸才有效果，那麼三九灸的常用穴位有哪呢？一般來説冬季的三九天是一年中最冷的時候，很多人都會在三九天去艾灸，那麼三九天艾灸哪些穴位好呢？下面我們一起來看看吧！
三九灸的常用穴位
關元穴
關元穴位於臍下3寸。
是養生保健強壯重要穴位，長期施灸可使人元氣充足。
具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。
灸法：
艾條灸10——15分鐘，艾罐灸20——30分鐘。
中脘穴
中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。
對胃部疾病的全部症狀均有比較好的效果。
灸法：
艾條灸10——15分鐘，艾罐灸20——30分鐘。
足三裏穴
足三裏穴位於犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。
取穴時正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。
常灸足三裏穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。
灸法：
艾條灸10——15分鐘，艾罐灸20——30分鐘。
三九灸的注意事項
1、三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，艾灸過程中注意保暖。
2、施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。
3、對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
4、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
5、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
三九灸的治療原理
利用燃燒着的艾條產生的熱刺激和艾葉得温經止痛作用以温壯元陽，激發經氣。
調動機體潛能，把宇宙能量轉化為我所用。
建立人體的平衡系統與大自然的系統相適應，從而治癒疾病、提高機體抗病與應變能力。
