跑完步後怎麼拉伸瘦腿 經常拉伸小腿會變細嗎

有很多女性擔心跑步會把腿跑粗？經常拉伸小腿會變細嗎？其實，很多人缺少的就差一套拉伸動了，那麼，跑完步後怎麼拉伸瘦腿？下面簡單有效7個拉伸動作一起去學一學。

1跑完步後怎麼拉伸瘦腿

下面7個拉伸動作，每天堅持交替換邊進行，效果非常的不錯！

注意：拉伸和跑步在減肥瘦身中同樣重要，甚至拉伸會更重要，所以大家在跑步完後一定要注意拉伸。