怎麼減肥最快最有效？明星們台上個個身材都那麼傲人，完美的曲線美，讓很多女生羨慕，其實她們私底下也在努力瘦身保持身材，想快速減肥，看看這些明星的減肥方法吧。
怎麼減肥最快最有效 跟明星一起快速減肥
跟張雨綺一起練有氧搏擊
誰説搏擊是專屬男人的運動？不少女生也開始加入了有氧搏擊的行列。伴隨着動感的音樂，出拳，踢腿，有氧搏擊的燃脂瘦身效果真的超乎你的想象哦！要知道，有氧搏擊每小時可是能消耗600大卡！
跟張儷一起練瑜伽
相信大家都見識過張儷的好身材了吧？她保持完美體型的祕訣就是練習瑜伽。瑜伽不僅有舒緩身心的效果，也能幫助美體塑形。雖然活動範圍只是一塊小小的瑜伽墊，但卻能有效鍛鍊到很多平時會忽視的小部位哦！
跟着張鈞甯一起跑步
跑步是最常見的有氧運動方式，不少初次進行鍛鍊的人都會選擇跑步這項運動。不用擔心會粗腿，長期堅持跑步不光身材好，皮膚也會變得更好哦！
跟鄭秀文一起練HIT
女星之中減肥瘦身最拼的要屬鄭秀文了吧？平時私下的鄭秀文偏愛HIT練習。HIT就是高強度間歇性訓練，這種特殊的訓練方法能短時間內高質量的燃燒卡路里和脂肪，非常適合年輕人。
跟陳意涵一起練卷腹
身材嬌小的陳意涵體脂率可是達到了國家運動員的水平哦！擁有好身材和完美童顏的她祕訣就是運動。私下的陳意涵做卷腹也是超級厲害的，絕對不輸男生。想要擁有性感馬甲線的你，平時也可以多練習這個動作。
