【把握女人豐胸的最佳年齡段 讓你豐胸事半功倍】女人風胸的最佳年齡段是多少呢？性感飽滿的胸部是女人一生的追求，女人一生豐胸有3個最佳年齡段，把握女人豐胸的最佳年齡段，讓你豐胸事半功倍，趕快來看看吧。
把握女人豐胸的最佳年齡段 讓你豐胸事半功倍
三個豐胸階段
豐胸的最佳階段：青春期女性（16-25歲）
多吃一些富含維生素B、維生素E、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物或水果，如木瓜、酪梨等，從而達到乳房健美的目的。
豐胸第二個最佳階段：成年女性（30歲左右）
有些女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。而獼猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促進新陳代謝，能使女性在胸部豐滿的同時，保持小蠻腰。
豐胸第三個最佳階段：成年女性（40歲左右）
兩側乳房大小不均者，要注意睡姿，採取按摩等方法糾正，也可用海帶煨鯉魚、荔枝粥來食療。
適合的方法
青春期豐胸：健身運動豐胸鍛鍊好
1、運動豐胸之站姿推牆
立正姿勢，雙腳微微打開，離牆大概30釐米，手臂前伸撐着牆面，下半身保持站立不動，胸部向牆面傾倒，同時胸部、腹部和臀部的肌肉要有緊繃感。
2、運動豐胸之常見的俯卧撐
穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣，雙膝併攏跪於地上，雙腳向後抬起，俯身向前，以雙手着地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。 平時看電視或者坐在電腦前也可以順手做做簡單的胸部擴展運動。鍛鍊雖然會有一點點累，但持之以恆，效果顯著。
成年女性豐胸：按摩效果最好
成年女性生產之後，才用按摩的方式對於豐胸效果最佳。具體方法：仰卧在牀上，由乳房周圍開始，向乳頭旋轉着輕按，先是順時針方向，然後逆時針方向再按一次，直至乳房皮膚微紅，最後連續提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。
40歲以上女性豐胸：食療方式
豐胸食物之海帶煨鯉魚
做法：海帶200克，豬蹄1只，花生150克，先用砂鍋燜好。鯉魚500克，葱、姜、油、鹽、酒各少許，用姜、葱煎鯉魚，然後放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可，每週吃3次。
功效：和血脈、潤肌膚，常吃可豐胸。
