胸小的女人怎麼豐胸：豐胸是女人永恆的話題，然而基因有時候卻不給力，平坦如履的胸部給多少女性帶來了揮之不盡的煩惱。胸小的女人怎麼豐胸？豐胸方法有很多，但大多數效果卻差強人意。要想快速有效豐胸，首先要依據自身狀況選擇適合自己的豐胸方法才是根本。大家可以參照以下幾個可以讓胸部變大的豐胸方法，結合自己特點速漲胸圍，秀出女人味。
胸小的女人怎麼豐胸一、豐胸美食不可少
很多愛美的女孩們都追求苗條的身材而拒絕高蛋白、營養豐富的食物，但這樣做的結果往往是減了體重也減了胸圍。脂肪是胸部的主要組成部分，蛋白質攝入的減少不利於脂肪的形成，自然也會讓胸部縮水。
因此，在平時的飲食中，要注意營養的均衡，多吃含有豐富蛋白質的食物，比如黃豆、 牛奶 、魚類、瘦肉等。另外，青木瓜也是豐胸的佳品，其中含有的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可以促進身體對蛋白質的吸收，搭配高蛋白的食物食用，效果最好！
胸小的女人怎麼豐胸二、豐胸運動很重要
運動豐胸也是很重要的一個方法，適當的運動可以給促進乳房血液循環，讓胸部肌肉強韌，使乳房堅挺豐滿。MM們平時可以在工作間的閒暇時做一些擴胸運動，既能鍛鍊胸部肌肉，也能讓僵硬了一天的背部得到舒展。
另外，俯卧撐和一些瑜伽的動作也能夠讓胸部的肌肉更緊實。週末的時候，則可以去游泳，游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。
胸小的女人怎麼豐胸三、淋浴豐胸兩不誤
淋浴也可以豐胸？是的，這個不是在忽悠你哦！在沐浴時巧妙地利用花灑，將温水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁着身體微熱時，擦上營養滋潤的美乳霜，按摩胸部，就能輕鬆的達到豐胸的效果了。這是因為短時間的低温刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能 讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。但是注意了，一定是由下往上衝哦，反方向衝的話，是會起反作用的！
胸小的女人怎麼豐胸四、保持正確的坐姿
很多OL每天因為工作忙的團團轉，經常一坐在辦工桌前就是一整天，長此以往，會發現胸部有些鬆弛和下垂。所以，MM們一定要保持正確的坐姿，保持脊椎的端正，儘量挺胸收腹，這樣不僅能使胸部挺拔，還能使我們的體態更加優美！
胸小的女人怎麼豐胸五、巧妙利用豐胸產品
豐胸產品早已被廣大女性朋友所熟識並接受，利用豐胸產品巧妙豐胸也是比較快捷有效的豐胸方式，因此也深受女性喜愛。然而，豐胸產品的選擇也是有講究的，一般來講，植物温和型的外用豐胸產品，不僅安全，且更直接有效。目前廣受女性好評的波斯麗爾，也正符合了女性這種安全豐胸的需求。
