豐滿、富有魅力的乳房，是多少女性夢寐以求和引以為自豪的。，但事實上不豐滿的女性仍大量存在。她們中的許多人為此而煩惱，為了使自己的乳房顯得豐滿、堅挺，平方百計想豐胸，有的甚至不惜忍受痛苦去手術。
由此可見，女性對乳房美的追求已經達到了痴迷的程度。難道豐胸就一定要冒着風險去做手術嗎？當然不是！現在有不花錢的簡單豐胸方法，你要不要試試？
怎麼樣可以快速豐胸：多吃豐胸食物胸圍暴漲
1、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能起豐胸作用。
2、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
5、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
6、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
怎麼樣可以快速豐胸：上班族多做豐胸運動
很多上班族女生都有胸部下垂的煩惱，其實這跟不良坐姿有着很大的關係，長時間的含胸駝背和蹺二郎腿，會嚴重擠壓胸部，胸部得不到充分舒展，當然會下垂變形。
那麼上班族OL如何豐胸呢？很簡單，你可以在腋下各夾一本書，雙手往前甚至，直到手臂發麻發酸為止。每天練習10分鐘，一個月後胸部絕對要比以前更加堅挺。
怎麼樣可以快速豐胸：睡覺前做30個俯卧撐
很多女生聽到俯卧撐三個字都會張大嘴，心想我連一個都做不了好不好，雖然做俯卧撐很累，但是豐胸效果極好，記住你在做的整個過程腹部一定要收緊，不能塌背，胸部一定要挺起，每天晚上睡前做30個，一個月之後胸部肌肉會變大，在視覺上會給人豐滿很多的感覺。
怎麼樣可以快速豐胸：按摩豐胸
按摩豐胸是最簡單有效的豐胸方法，但是貴在堅持，每天洗完澡之後，在胸部上塗抹適量的美乳霜，然後從下到上、從外到內的按摩乳房，這樣不僅能加速胸部血液循環，而且還能保持胸部緊繃和彈性，讓你的乳房變得更加豐滿和健康。
