【日常豐胸小妙招】怎樣豐胸？是很多女生的困惑，日常的豐胸方法有哪些？其實想要罩杯瘋漲，日常豐胸小妙招就能幫你實現哦，對於喜歡宅的女生在家也能讓罩杯瘋漲。這麼好的豐胸方法，趕快來看看吧。
日常豐胸小妙招：快速豐胸方法在家也能讓罩杯瘋漲
1.豐胸最佳時期
在大姨媽來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。
11-13這3天為最佳豐胸時期，18-24這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
2.居家巧吃豐胸美食
百合
據説在法國影星蘇菲？瑪索的廚房裏，總擺着一小袋百合，一旦她需要上演牀上戲，就要提前幾天服用百合湯，因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補氣，讓她呼吸有力、胸部高聳，而且還有個祕密作用，聽説可以對於乳暈漂紅也有效果。
山藥
山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時，山藥也有很好的豐胸效果呢。
美胸山藥奶
材料：優酪乳1瓶。山藥粉適量；
做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可；
PS：可依個人喜好斟量加糖與白開水。
椰肉
除了益氣，椰子果肉本身成分也是有利於美胸的。椰子果肉含油量為60%～65%，油內大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸儘管有些弊端，但也是人體所需要的營養成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白質、蔗糖、葡萄糖，對皮膚的健美也有益處。
如果椰子汁煮木瓜西米露，也有很不錯的豐胸效果。值得提醒的是，椰子熱量較高，肥胖的人不宜多吃。
3.巧選豐胸食物
很多MM覺得要保cup肯定會增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要營養和激素，這樣才能保證那些細胞們積極的抓取脂肪。我們長胖往往是吃太多了而不是吃太好了。
必選食物：木瓜、豆漿、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。
其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其他熱量都較低。熱量高的每天適量補充即可，別補過了，陪了夫人又折兵。
4.按摩豐胸法
緊緻提升
可以適當使用調和精油，滴適量在手心，然後雙手回温10秒鐘，將滿滿都是精油的手掌張開，然後手指尖朝下，雙手從乳房的外側朝上一直按摩到頸部（從胸下圍到頸部是天然胸罩的位置）。按摩時間為5分鐘。然後將手掌包住乳房，從乳房的根部由下至上睇按摩乳房。按摩30次。
按摩乳頭，刺激胸部健康發育
自然站姿，挺直腰背，讓胸部自然挺起。張開雙臂，以免按摩的時候手臂上部壓到胸部，然後用雙手在胸前交叉，運用手腕的轉動，用手掌輕按乳頭，做順時針的旋轉按摩。直到順時針按摩3分鐘後，換逆時針方向進行相同動作的乳頭按摩。
5.瞭解我們的身體
cup 大小主要由遺傳決定，還有取決於青春發育期的營養狀況。如果你是開始減肥就局部先縮水的MM，就必須自己多注意了。均衡飲食，保證蛋白質攝入，cup一定有得救。
日常豐胸小妙招 在家讓你的罩杯馬上升級
6.巧選豐胸運動
很多MM説跑步、跳繩都是超級減cup的運動。某種程度上是這樣，因為這些運動燃脂效果比較好，心臟附近的血液循環肯定是比較好的，進而就容易燃燒脂肪了。其實我們配合一些針對胸部的運動就能緩和甚至扭轉這個情況。
我以前跳舞跳操，瘦的很快，但是cup沒有變化，比現在情況還好。就因為舞蹈已經健美操都有很多針對胸部的塑形動作。
必做運動：擴胸、提胸、半身俯卧撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在MM上打圈按摩。
切記，不可太用力，容易打散乳腺讓MM下垂。這時候，綜合其他運動的功效就能保證通經絡不下垂了。
除了上面介紹的六個日常豐胸妙招外，日常生活中這些方法也能豐胸哦：
每天一杯豆漿
豆製品中有豐富的蛋白質，是胸部必須的營養之一。而且常喝豆漿有利於雌性激素的分泌，美容養顏助瘦功效也超好！不過最好是現磨豆漿哦，想要瘦身效果好的話，少加糖。
腋下夾書
平時休息在家的時候，可以練習一下腋下夾書的動作，能夠幫助你的胸型更加的挺括，同時還能完善體態，書本的選擇厚度重量適中即可。
擴胸運動
運動也是豐胸的好方法之一，鍛鍊胸大肌能夠讓胸部看上去更加挺拔有型。而擴胸運動更是直接能鍛鍊胸部的運動，堅持一個月會發現胸部變挺了，而且手臂和肩膀也變瘦了哦！
游泳
游泳是最佳燃脂瘦身運動，而且游泳的時候，水中的阻力也有助於身體塑形。經常練習游泳，身材會變得更好哦！不過在天氣寒冷的秋冬季節，室內游泳池是個很好的選擇。
【日常豐胸小妙招】怎樣豐胸？是很多女生的困惑，日常的豐胸方法有哪些？其實想要罩杯瘋漲，日常豐胸小妙招就能幫你實現哦，對於喜歡宅的女生在家也能讓罩杯瘋漲。這麼好的豐胸方法，趕快來看看吧。
日常豐胸小妙招：快速豐胸方法在家也能讓罩杯瘋漲
1.豐胸最佳時期
在大姨媽來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。
11-13這3天為最佳豐胸時期，18-24這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
2.居家巧吃豐胸美食
百合
據説在法國影星蘇菲？瑪索的廚房裏，總擺着一小袋百合，一旦她需要上演牀上戲，就要提前幾天服用百合湯，因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補氣，讓她呼吸有力、胸部高聳，而且還有個祕密作用，聽説可以對於乳暈漂紅也有效果。
山藥
山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時，山藥也有很好的豐胸效果呢。
美胸山藥奶
材料：優酪乳1瓶。山藥粉適量；
做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可；
PS：可依個人喜好斟量加糖與白開水。
